儿童哪种钙补钙效果好吸收比较好

导读：钙是人体需要的重要营养素，尤其对儿童的骨骼生长发育至关重要。然而，儿童对钙的需求量比成年人更高，因此，许多父母为了保证孩子的健康，会选择给孩子补充钙质。那么，儿...

　　钙是人体需要的重要营养素，尤其对儿童的骨骼生长发育至关重要。然而，儿童对钙的需求量比成年人更高，因此，许多父母为了保证孩子的健康，会选择给孩子补充钙质。

　　那么，儿童哪种钙补钙效果好吸收比较好呢？

　　首先，对于儿童来说，天然食物中含有的钙质最易被身体吸收。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、芝士、鱼类以及绿叶蔬菜等。因此，建议父母引导孩子多吃这些食物，以满足其对钙的需求。

　　其次，钙补充剂也是一种比较好的选择。目前市场上的钙补充剂种类繁多，分为有机钙和无机钙两类。对于儿童来说，有机钙更容易被吸收利用，因为它与身体内的骨骼组织更相似。而无机钙则需要进一步转化才能被身体吸收利用。因此，建议父母选择含有有机钙的补钙产品给孩子补充钙质。

　　最后，需要注意的是，过量补钙也会对健康造成影响。因为过量钙摄入会影响其他营养素的吸收利用，并可能导致钙盐沉积在身体内部，影响肾脏和心血管健康。因此，父母要给孩子补钙，要根据孩子的具体情况制定科学的补钙方案，并避免过量补钙。

　　综上所述，儿童哪种钙补钙效果好吸收比较好，自然食物和有机钙补充剂都是不错的选择。但是，要避免过量补钙，根据孩子的实际情况进行补钙，健康科学，才能为孩子的健康成长提供有力的支持。