脾胃疼怎么按摩？中医带你掌握方法！

导读：脾胃疼怎么按摩？中医带你掌握方法！脾胃是人体中具有十分重要作用的消化系统器官。通过脾胃的作用，人体才能将进食的食物转换成为能量和营养物质，提供给人体其他系统。然...

　　脾胃疼怎么按摩？中医带你掌握方法！

　　脾胃是人体中具有十分重要作用的消化系统器官。通过脾胃的作用，人体才能将进食的食物转换成为能量和营养物质，提供给人体其他系统。然而，由于现代人饮食不规律，压力大，生活方式不健康等原因引起的脾胃功能障碍也是越来越普遍的。当脾胃存在问题时，可能会感到脾胃疼痛。那么，我们该如何进行按摩缓解疼痛呢？

　　首先，要了解脾胃的部位。脾胃位于胃的左上方，相当于人体的左上腹部。如果感到疼痛，可以通过按摩缓解。

　　按摩的时候，尽可能选择一个安静的地方放松自己，避免突然惊吓和心理紧张。手法的选择也非常重要。按摩可以在慢慢温柔的力度下进行，但不能过于用力。开始的时候可以按摩3至5分钟，每天进行1至2次。

　　1.一指禅按摩法

　　选取一个安静的时间和地点，找到脐眼，放置中指在脐眼处，颦眉微皱，按下中指。感到微痛，便是寻找到了脾经的位置，随后在以脐眼为中心处逆时针方向缓慢按摩2-3圈即可。

　　2.双手按摩法

　　采用双手并按摩下腹部，先用右手掌放置于肚脐下方，再用左手掌将右手搭起，进行轻轻按压，按摩1-2分钟即可。

　　3.火罐按摩法

　　将火罐放于脾胃部位，火罐置于皮肤上大约5mins即可达到缓解的效果。

　　此外，除了以上的按摩法还可以适当采取一些生活技巧来缓解脾胃疼痛。多食饮温补的食品，例如生姜、熟食、蜂蜜等，增强体质；饮食上尽量少吃刺激性食品，例如辣椒、生葱等，减轻脾胃负担；规律的生活方式和作息时间，降低精神紧张和焦虑等负面情绪对脾胃造成的伤害。

　　本文仅是简单介绍了脾胃疼痛的按摩方法，如果脾胃疼痛症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。希望大家掌握正确的脾胃疼痛按摩方法，增强自身免疫力，保持身体健康。