肝气血不足，中医告诉你如何调理身体

导读：肝气血不足是指人体的肝脏功能出现了一定程度的衰弱，导致肝气和血液不足。在中医的理论中，肝脏是血液生成的重要器官，如果肝脏功能受损，就会影响到气血的正常循环，引发...

　　肝气血不足是指人体的肝脏功能出现了一定程度的衰弱，导致肝气和血液不足。在中医的理论中，肝脏是血液生成的重要器官，如果肝脏功能受损，就会影响到气血的正常循环，引发一系列的身体症状。今天，我们就来了解一下肝气血不足的症状和中医调理方法。

　　1. 疲劳乏力：肝脏功能不佳会导致气血供应不足，使身体无法得到足够的营养和能量，从而产生疲劳和乏力感。

　　2. 头晕目眩：肝气血不足还会影响到脑部供血，缺氧使得人们容易出现头晕目眩的症状。

　　3. 失眠健忘：肝主筋，筋络舒展与否与记忆力有着密切关系。当肝气血不足时，就会造成失眠和健忘等问题。

　　4. 月经不调：女性患者在肝气血不足的情况下，经血量可能减少、经期不规律或者出现痛经等问题。

　　5. 眼睛干涩：肝脏与眼睛的功能密切相关，当肝气血不足时，眼睛易感觉干涩、眼球疲劳等问题。

　　6. 情绪波动：肝主疏泄，肝气不舒时会影响情绪的平衡，出现易怒、焦躁、抑郁等情绪波动。

　　针对肝气血不足的症状，中医提出了一系列的调理方法：

　　1. 饮食调理：多食富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，要避免过食油腻和刺激性食物。

　　2. 调节生活作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免过度疲劳和情绪波动。

　　3. 中药调理：可选择一些滋补肝气和血液的中药，如当归、柴胡、枸杞等，以帮助肝脏恢复功能。

　　4. 中医调理：可以寻求专业中医师的帮助，针对个体症状进行针灸、推拿等传统疗法，以促进气血的循环和调理。

　　肝气血不足是常见的中医病症之一，对人们的健康产生了一定的影响。通过合理的饮食调理、生活作息调控以及中草药和中医疗法的辅助，我们可以帮助肝脏恢复功能，调理肝气血液，从而恢复身体的健康。但是，在进行调理之前，应该尽量避免自行尝试，而是咨询专业的中医医师，根据个体情况进行科学的治疗。只有正确的方法，才能更好地调理身体，保持健康。