胃炎患者必看：清淡食谱大全图解

导读：胃炎患者必看：清淡食谱大全图解胃炎是比较常见的一种胃部疾病，如果不注意饮食会让症状加重。所以，胃炎患者应该特别注重饮食，并且尽可能地选择清淡易消化的食物，以保护...

　　胃炎患者必看：清淡食谱大全图解

　　胃炎是比较常见的一种胃部疾病，如果不注意饮食会让症状加重。所以，胃炎患者应该特别注重饮食，并且尽可能地选择清淡易消化的食物，以保护胃部健康。今天我们就来分享一些简单易学的胃炎清淡食谱，一起来看看吧。

　　1. 三鲜拌面

　　将荞麦面煮熟后用清水冲凉，加入拌好的酱汁，最后放上虾皮、青蒜、切碎的鸡肉末。这道菜色外形美观，清淡爽口，同时含有丰富的蛋白质和维生素，非常适合胃炎患者食用。

　　2. 鸡肉汤

　　制作鸡肉汤非常简单，只需要准备好清水、鸡肉和一些调味品，将鸡肉放入锅中，加入适量水和调味料，煮沸后小火煮20-30分钟即可。这种食物清淡温和，可以帮助胃部恢复功能。

　　3. 白粥

　　白粥是非常适合胃炎患者的一种食品，只需将大米煮熟，加入适量清水再煮一下，就能做出一份清淡可口的白粥。同时，白粥具有很好的养胃作用，能够润肠通便。

　　4. 莲子粥

　　莲子粥也是清淡营养的食物，有极好的养胃作用，通常制作时需要用到大米和莲子，将这两种食材煮成粥后即可食用。同时，莲子粥还具有消除疲劳、增强抵抗力等作用。

　　5. 鲽鱼糜

　　将鲽鱼洗净后剁成肉末，加入适量蛋清、盐和生姜汁，全部搅拌均匀后，放入沙拉油中煎炸即可。这种食品色泽金黄、外酥内嫩，比较适合胃炎患者食用。

　　以上就是我们的清淡食谱大全图解，这些食品都兼具清淡营养和养胃作用，非常适合胃炎患者食用。当然，在饮食方面，我们还需要注意适量，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食品，让我们的胃越来越健康。