中医科普：清肺除甲醛，食用这些食物帮助你呼吸更健康

导读：甲醛，一种常见的室内装修污染物，容易对人体造成危害。而肺脏作为我们呼吸系统的核心器官，承担着过滤空气、供给氧气的重要功能。那么，我们应该如何通过合理饮食来清肺除...

　　甲醛，一种常见的室内装修污染物，容易对人体造成危害。而肺脏作为我们呼吸系统的核心器官，承担着过滤空气、供给氧气的重要功能。那么，我们应该如何通过合理饮食来清肺除甲醛呢？中医学认为，以下这些食物可能对你的呼吸系统有益。

　　首先，养肺的经典食物之一是梨。梨味甘酸，性凉润，具有清热润肺的作用。有人常说：\"以梨养肺\"。因此，饭后食用一只水分丰富的梨，对于清肺除甲醛是十分有益的。

　　其次，油菜也是让你的肺更健康的选择。油菜富含维生素C和纤维素，具有明显的解毒效果。同时，油菜还含有一种抗氧化物质硫化苷，能够有效清除体内的自由基。因此，适当摄入油菜可以帮助我们更好地呼吸清新的空气。

　　此外，中医还推荐食用决明子。决明子味苦、性凉，有清热解毒的效果。它含有丰富的黄酮类物质，可以清除体内自由基，净化血液，调理免疫系统。经常服用决明子，不仅能改善呼吸系统状况，还能提高我们的免疫力。

　　除了食物，中医还强调搭配适当的饮品来清肺除甲醛。绿茶就是其中的佼佼者。绿茶能有效清除体内的自由基，并具有抗炎抗菌的作用。长期饮用绿茶能够起到袪除甲醛，净化呼吸道的作用。

　　此外，中医还提供了一些养生小助手，帮助我们更好地清肺除甲醛。例如，经常运动能够加快我们的新陈代谢，帮助身体排除甲醛等有害物质。良好的室内通风也是关键，保持室内空气流通，有助于甲醛的挥发和稀释。

　　总而言之，通过合理饮食和生活习惯，我们可以更好地清肺除甲醛，呼吸更健康的空气。中医的智慧告诉我们，梨、油菜、决明子和绿茶都是值得我们尝试的食物和饮品。同时，适度运动和良好通风也是我们保护呼吸系统的重要手段。让我们一起通过中医科普，为我们的健康加分吧！