荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，病症可迅速出现，也可以迅速消失。中医认为，荨麻疹的发生与人体的体液代谢功... 导读：很多人都想要拥有一个健康的体型，然而，想要瘦身减脂的过程并不是那么容易。日常工作压力大，环境迷人的食品和零食让我们很难拒绝美味的诱惑，想要减肥却又难以抗拒食欲的...
很多人都想要拥有一个健康的体型，然而，想要瘦身减脂的过程并不是那么容易。日常工作压力大，环境迷人的食品和零食让我们很难拒绝美味的诱惑，想要减肥却又难以抗拒食欲的诱惑，怎么办呢？
在这里，推荐一种三天瘦十斤的小偏方，仅供参考，需要友情提示的是，个人体质不同，结果也不同，故请结合自身实事求是地使用此方法。
第一天
清晨空腹：一杯蜂蜜柠檬水 + 一颗橙子。
早餐：一杯低脂牛奶 + 一片全麦面包。
上午加餐：一个苹果。
午餐：一份水煮鸡胸肉 + 芹菜 + 辣椒 + 葱 + 姜。
下午加餐：一杯香蕉浆果沙拉。
晚餐：一份水煮虾仁 + 鲜菇 + 蒜苗 + 青椒。
夜宵：一只草莓。
第二天
清晨空腹：一杯蜂蜜柠檬水 + 一颗柚子。
早餐：一杯低脂奶酪 + 一片全麦面包。
上午加餐：一个梨。
午餐：一份草莓菌菇炒蛋 + 番茄 + 黄瓜 + 蒜。
下午加餐：一杯番茄鸡蛋羹。
晚餐：一份清蒸黄花鱼 + 葱姜蒜油。
夜宵：一只草莓。
第三天
清晨空腹：一杯蜂蜜柠檬水 + 一颗苹果。
早餐：一杯番茄鸡蛋羹 + 一片全麦面包。
上午加餐：一杯西瓜汁。
午餐：一份柠檬蒸鲈鱼 + 青椒 + 葱姜蒜油。
下午加餐：一杯菠萝饮品。
晚餐：一份清蒸鸡蛋 + 茄子 + 青椒。
夜宵：一只草莓。
通过此方法，坚持三天即可达到较明显的减肥效果，但持续时间较長的减肥效果是否能够得到保持，需要结合个人的坚持程度。以上食谱中大量选用的是一些清淡的食材，而且每天还有适当的运动也是必不可少的。此法唯一需要注意的是，不要因为想要立竿见影的效果而对自身的身体健康产生影响。
最后提醒减肥者，减肥本身就是一种健康的生活方式，适当的饮食和合理的运动会让你获得更好的效果，当然，如果您存在身体上的疾患，建议先咨询医生的意见，谢谢。