减肥必备！了解这几种草莓，帮你减掉赘肉

导读：草莓是一种美味健康的水果，尤其是在减肥期间，它的低卡路里和高纤维含量使其成为每日营养餐单中的不可或缺之物。下面将为大家介绍一些适合减肥人群食用的草莓种类。1.紫...

　　草莓是一种美味健康的水果，尤其是在减肥期间，它的低卡路里和高纤维含量使其成为每日营养餐单中的不可或缺之物。下面将为大家介绍一些适合减肥人群食用的草莓种类。

　　1. 紫色草莓

　　紫色草莓，也称作治癌草莓，与传统红色草莓相比，其营养价值更高。其中含有大量的花青素，具有很好的清热解毒功效，能够帮助身体排出多余的脂肪及废物，降低血压，还可以美容养颜。

　　2. 野生草莓

　　野生草莓具有更加浓郁的甜味和香气，与普通的草莓相比，其维生素C和天然抗氧化能力更高。由于野生草莓生长环境不污染，所以它含有更多的营养素和健康成分。

　　3. 低糖低脂草莓

　　低糖低脂草莓是适合减肥期间的最佳选择，其含糖量和脂肪含量都非常低，并且富含维生素C、钾和磷等健康元素。吃这种草莓不但不会影响减肥成果，反而还可以促进新陈代谢，达到更好的减肥效果。

　　总之，草莓对于减肥期间的人来说是一种非常健康的选择，它的纤维含量能够快速让人饱腹感满足，同时也有很多种类兼具健康与美容功效。建议每天食用适量草莓，但也要注意不要一天过量，以免引起肠胃不适等不良反应。