燥热脱发怎么养生调理

导读：现代生活的节奏越来越快，环境的污染也越来越严重，大量的工作压力和生活压力使很多人都面临着头发问题。燥热脱发是一个常见的现代人头发问题，这是因为燥热能够损害我们的...

　　现代生活的节奏越来越快，环境的污染也越来越严重，大量的工作压力和生活压力使很多人都面临着头发问题。燥热脱发是一个常见的现代人头发问题，这是因为燥热能够损害我们的头皮和毛囊，导致头发容易折断，同时也易于脱落。

　　如果你也遇到了这样的问题，不要担心，以下是一些调理建议：

　　1.少用吹风机

　　吹风机的高温会使头皮过度干燥，打乱头发的水分平衡，容易导致头发干燥、脆弱，加速掉落。所以在夏季，可以选择用毛巾擦干头发，让其自然干燥。

　　2.忌辛辣刺激食品

　　夏季本身就是一个燥热的季节，进食辛辣刺激食物会燥热内生、气血亏虚。过量食用辛辣食物还会导致头部湿热失衡，影响血液循环，使头发营养失调，发质差，加快掉头发。

　　3.多喝水

　　夏季气候较热，人体汗液较多，若不注重及时补水，就会导致体内水分缺乏，从而引起头发的营养不良，发质变差并加快掉发。因此，多喝白开水，保持体内的水分平衡，有助于减轻头皮燥热。

　　4.药膳调理

　　中医认为，燥热脱发的症状与体内湿热、血液循环不畅有关，可以通过饮食调理来改善。例如可以食用一些清热解毒、益气生血的药膳，如益母草粥、甘薯红枣汤等，有助于增加机体免疫力和营养质量。

　　总之，想要改善头发的状况，必须摆脱燥热。通过以上的调理建议，我们能够在夏季保持头发的健康，可以抵挡外界环境对头发的危害，达到改善头发质量、减少掉发的效果。希望可以给大家带来帮助。