月经少怎么调理养生茶

导读：月经量差异因人而异，有些女性月经量少得让人担心，月经稀少主要原因可能是营养不足或内分泌有问题。此时，我们可以通过中草药泡茶来调理，以达到调理内分泌的目的，使月经...

　　月经量差异因人而异，有些女性月经量少得让人担心，月经稀少主要原因可能是营养不足或内分泌有问题。此时，我们可以通过中草药泡茶来调理，以达到调理内分泌的目的，使月经量稳定。

　　1.玫瑰红枣茶

　　玫瑰红枣茶可以补气养血、调节内分泌，经常饮用可以起到调节月经量的作用，不仅味美还富含维生素C和铁元素。做法是将玫瑰花、红枣、生姜加入热水中，用小火煮15分钟，加入适量蜂蜜即可。

　　2.桂花红糖茶

　　桂花红糖茶可加强免疫力，调整女性内分泌系统，适量饮用具有调节月经量的作用，还能缓解疲劳和舒缓身心。做法是将桂花和红糖放入杯中，加入适量开水冲泡即可。

　　3.牛膝茶

　　牛膝是中药材之一，常被用于调节女性月经量和月经不调。牛膝茶具有养血、调节气血的作用，调节好女性的生理周期，使内分泌平衡。做法是将牛膝放入锅中用清水煮沸，加入适量蜂蜜或冰糖即可。

　　4.当归枸杞茶

　　当归和枸杞共同泡制的茶可以温补肝肾，活血化淤，平衡体内阴阳二气，增加女性的体力和运动能力，在调节月经量方面也有一定作用。做法是将当归和枸杞放入热水中，焖泡10分钟即可享用。

　　这些养生茶可以有效地帮助女性调节月经量，缓解痛经等不适，对于月经量偏少的女性来说，也具有很好的调理作用。但是需要注意的是，不能一次饮用过多，每天不要超过3杯，同时不能替代药物治疗，如果症状加重，应及时咨询医生。