中医养生调理疏通血管

导读：中医历史悠久，它的养生理念和中药疗法在世界范围内广受欢迎。中医理论认为，疏通血管至关重要，因为血管的畅通是保证身体各个器官正常运作的先决条件。所以，本文将以中医...

　　中医历史悠久，它的养生理念和中药疗法在世界范围内广受欢迎。中医理论认为，疏通血管至关重要，因为血管的畅通是保证身体各个器官正常运作的先决条件。所以，本文将以中医角度，为大家谈谈如何通过养生调理来疏通血管。

　　首先，温阳化寒。中医认为人体在寒冷环境中，很容易引起血管收缩，使血管痉挛，导致血液循环不畅，从而血管阻塞而引发疾病。因此，要加强保暖，防止受寒，注意室内通风换气，为身体提供良好的环境。

　　其次，调整饮食。中医强调“饮食有节，气血和平”，血液粘稠度高，如同油污的流动性差，发生血栓是必然的。要选择性质温和，易于被身体吸收的食品。如：山楂、柚子、荞麦、芹菜等，它们可促进血液循环，增加血管内皮功能，降低血清胆固醇含量，降低血脂等，起到疏通血管的作用。

　　再者，科学运动。运动能使全身血管扩张，增加液体的流通，增加心肌收缩力度，从而引起更多的氧气供给体内各个器官和组织，促进血液流通，从而达到疏通血管的目的。中老年人可以选择适度的散步、慢跑、太极拳、气功等运动方式。对于肥胖、高血压等患者，要选择适量、适宜的运动方式。

　　另外，情绪调理。情绪的波动会引发血管的收缩和扩张，因而影响血液的流通，引起各种疾病。要尽量保持情绪的稳定平和，放松身心，减轻精神压力，从而减少对血管的不良影响，提高血管弹性。各种放松类运动和减弱精神压力的方法都能起到这种作用。

　　总之，中医疏通血管的方法不在于快速的手段和治疗，而在于养生、防治、调理。应该从日常饮食、运动、心理调节等方面进行健康养生，在预防疾病的同时，更能为身体提供良好的养分。通过中医养生的方式，我们可以轻松地调理身体，保持健康。