呕吐拉肚子后还胃疼怎么办？

导读：呕吐拉肚子后还胃疼怎么办？您是否因为误食了不干净的食物而引起呕吐、拉肚子的症状？可能在经历了这样的折磨之后，您还会继续感觉到胃疼。这种情况很常见，也很让人痛苦，...

　　呕吐拉肚子后还胃疼怎么办？

　　您是否因为误食了不干净的食物而引起呕吐、拉肚子的症状？可能在经历了这样的折磨之后，您还会继续感觉到胃疼。这种情况很常见，也很让人痛苦，那么该如何缓解这种痛苦呢？

　　首先，您需要多喝水，可添加些电解质、糖、盐等营养成分增加体内能量和水分，避免脱水。其次，需要少量食物，避免刺激胃肠道造成再次呕吐。适当采用温热的饮食，例如粥、面汤等稀软的食物，可以帮助您恢复胃肠功能。

　　但需要特别提醒的是，如果情况比较严重，建议您及时到医院就医。因为有些疾病如胃肠炎、细菌性感染等病症引起的症状，如果不及时治疗，可能会导致更加严重的后果。

　　中医认为，胃肠不适与消化不良是由于人体内的脾胃阴阳失衡造成的，所以如果疼痛不是过于严重的建议休息一下，不要贪松懈治疗，慢慢调整饮食，同时做一些身体的调整。

　　例如，经常按摩胃部呈顺时针方向打圈，可以帮助消除胃部不适；每天练习瑜伽或是慢跑等体育运动，可以增强身体免疫力，提高身体素质，对缓解胃肠不适很有好处。

　　总结来说，呕吐、拉肚子后还胃疼是我们平时饮食不当引起的症状，如果情况比较轻微，我们可以适当采取上述一些缓解症状的方法，但如情况比较严重，建议及时就医，以免给自己带来更多的痛苦。