胃疼会失眠，中医给你支招

导读：胃疼会失眠，中医给你支招胃疼是很常见的症状，有时候我们吃得太油腻或太多了，或者饮食不规律，就会出现胃疼的情况。而胃疼还会导致失眠，这样会让人的生活质量大大降低。...

　　胃疼会失眠，中医给你支招

　　胃疼是很常见的症状，有时候我们吃得太油腻或太多了，或者饮食不规律，就会出现胃疼的情况。而胃疼还会导致失眠，这样会让人的生活质量大大降低。那么，我们该如何处理这种情况呢？

　　首先，我们需要了解一下中医对于胃疼的认识。中医认为，胃疼的病因主要是食积、气滞、湿困、热结等。所以，针对不同的病因，中医会给出不同的解决方法。

　　如果是食积引起的胃疼，我们可以采用通风导滞的方法，比如可以吃一些开胃消食的食材，比如薏苡仁、山楂等等。同时，我们也可以做一些按摩来舒缓肠胃，比如揉肚脐、用手轻轻刮胃部等等。

　　如果是气滞引起的胃疼，我们可以采用化气消胀的方法，比如可以食用一些芫荽、茴香、香菜等等。同时，我们也可以做一些轻度的运动，比如散步、打太极等等，帮助气血畅通，缓解胃部的不适。

　　如果是湿困引起的胃疼，我们可以采用除湿利水的方法，比如可以喝一些山楂或者绿豆汤等等清热利湿的食物。同时，我们也可以避免吃过于油腻或者辛辣的食物，以免加重湿气。

　　最后，如果是热结引起的胃疼，我们可以采用清热解毒的方法，比如可以喝一些粥、米汤等等清淡的食物。同时，我们也可以多吃一些水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜等等，帮助清热解毒。

　　总之，胃疼会影响到我们的生活质量，导致睡眠不足，影响身体健康。因此，我们要采取有效的措施，对症下药，根据病因合理选择治疗方法。同时，我们也要注意饮食和生活习惯，避免不良的饮食习惯和情绪波动，保持身心健康。