胃疼怎么揉肚子

导读：胃疼怎么揉肚子胃疼是常见的症状，它的出现可能与饮食不当、情绪波动等因素有关。在进行治疗的同时，揉肚子是一种简便有效的方法，有助于缓解胃痛、促进血液循环，达到舒筋...

　　胃疼怎么揉肚子

　　胃疼是常见的症状，它的出现可能与饮食不当、情绪波动等因素有关。在进行治疗的同时，揉肚子是一种简便有效的方法，有助于缓解胃痛、促进血液循环，达到舒筋活血、健脾开胃的效果。

　　如何揉肚子呢？首先要掌握正确的揉法，需要将揉肚子分为顺时针揉和逆时针揉两种，轻轻按摩即可，不需要用太大力气。定期进行按摩，可以达到良好的效果。具体来说，可以按以下方法进行：

　　1、顺时针揉：右手虎口置于左侧下腹部，由上往右转动揉动，重复10-20次，再换左手揉右侧下腹部。

　　2、逆时针揉：右手虎口置于右侧下腹部，由下往左转动揉动，重复10-20次，再换左手揉左侧下腹部。

　　此外，还可以按摩脐周，“脐周”即是指从脐向外推2个手指对应的范围，按摩时应手法柔和舒缓，不要用力过猛，否则可能会反效果。

　　此外，注意以下事项：

　　1、饭后半小时左右再进行揉肚子，比较适合。

　　2、避免在饭前、饭后太快进行揉肚子，要在吃完饭半小时左右开始揉。

　　3、揉肚子宜在舒适的环境下进行，避免寒热交替。

　　揉肚子能够缓解胃痛，但并不能根治，因此在平时，我们应该注意饮食卫生，规律饮食，避免暴饮暴食或长时间的空腹，同时保持愉悦的情绪状态，也有利于胃部的健康。如果胃痛症状严重，应及时到医院就诊，排除其他可能的疾病。

　　总之，胃痛是一种常见的不适症状，揉肚子是一种方便易行、良好的缓解方法。但同时注意，揉肚子不是万能药，要结合正确的治疗方法和适当饮食，才能真正预防和治疗胃病。