忽冷忽热胃疼拉肚子原因及中医药保健措施

导读：忽冷忽热胃疼拉肚子原因及中医药保健措施近来不少人都有着“忽冷忽热胃疼拉肚子”的症状，这种情况是由多种原因导致的。例如暴饮暴食、压力过大、免疫力下降、气温骤变等等...

　　忽冷忽热胃疼拉肚子原因及中医药保健措施

　　近来不少人都有着“忽冷忽热胃疼拉肚子”的症状，这种情况是由多种原因导致的。例如暴饮暴食、压力过大、免疫力下降、气温骤变等等。针对这些原因，中医药有着相应的保健措施，下面就来一一讲解。

　　暴饮暴食： 这是胃疼、拉肚子的首要原因之一。很多人在外就餐时不管饱饱，而是选择一次性大量进食。过量摄入食物会导致胃肠负担过重，引发胃痉挛、拉肚子等问题。在这种情况下，建议多喝白开水、少喝饮料，平时饮食规律，以减轻胃肠负担。同时，局部可以用揉按法，每天揉少阴肝经，轻轻揉压至痛点。

　　压力过大： 长时间工作紧张、压力过大易引起身体免疫力下降，从而产生胃疼、拉肚子等症状。建议适时缓解精神压力，多进行适度运动，让身体得到放松。平时应采用多喝水、少吃辛辣刺激性食物，多吃高纤维、低脂肪食物，以促进消化和肠道蠕动。在穴位上可以将食指放在逆时针方向的肚脐上，轻轻旋转30圈左右，可起到缓解胃痉挛和肠胃病痛的作用。

　　免疫力下降： 免疫力下降不仅使身体容易受到细菌感染，而且容易诱发肠道疾病。此时，需要注重饮食营养的调节，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，并增加膳食纤维以助于肠道蠕动。另外，还可以多晒太阳、稳定情绪、保持良好的生活习惯以增强身体免疫功能。

　　气温骤变： 气温骤变是冬季“忽冷忽热”的主要原因之一，容易使人出现胃肠道不适。此时要注意保暖，穿上适宜的衣服，以增强体温调节能力。在饮食上，偏凉食物如荞麦面、绿豆等尽可能少食用，避免影响胃肠消化；食用温热食物，如姜汤、红枣、山药等，可以帮助缓解胃痉挛、保持人体温度。

　　总之，对于“忽冷忽热胃疼拉肚子”的情况，我们应该找到其具体原因，并采取相应的中医药保健措施。同时，在平时生活中也应注意保持良好的生活习惯，保持规律生活、多锻炼、少熬夜、适度放松等。这样才能有效提高身体免疫力，预防胃肠道疾病的发生。