脾胃疼，中医建议按压这些穴位缓解

导读：脾胃疼，中医建议按压这些穴位缓解脾胃疼是中医常见的症状之一，多由饮食不当、情绪紧张等因素引起。这时，按摩穴位有助于缓解脾胃疼的不适，以下就介绍几个常用的穴位：1...

　　脾胃疼，中医建议按压这些穴位缓解

　　脾胃疼是中医常见的症状之一，多由饮食不当、情绪紧张等因素引起。这时，按摩穴位有助于缓解脾胃疼的不适，以下就介绍几个常用的穴位：

　　1.中脘穴

　　中脘穴位于腹中线上，距离肚脐约四横指处。这是脾胃经的主要经穴，不仅能缓解脾胃疼，还能改善消化不良、胃胀、反酸等症状。

　　使用方法：用拇指和中指按压中脘穴位，每次按压3-5分钟，每天约按摩3-5次。

　　2.足三里穴

　　足三里穴位于脚背上，当脚背外侧0.5横指的位置。这是调整气血运行的关键穴位，还可以改善胃肠消化不良、便秘等问题。

　　使用方法：用拇指和食指抓住脚背上足三里穴位按摩，每次按压约3-5分钟，每天约按摩3-5次。

　　3.厉跗穴

　　厉跗穴位于脚底，当第三、四跖骨之间。这个穴位有着散寒温中、疏肝利胆的作用，常常被用于缓解脾胃不适。

　　使用方法：用拇指按压厉跗穴位，每次按摩约3-5分钟，每天约按摩3-5次。

　　以上是缓解脾胃疼的几个常用穴位，注意在按摩时，要轻轻揉动穴位，控制力度，适当加大揉动的力度时间可以更长。同时，因为每个人的体质不同，按摩方法和效果也会有所不同，如出现不适，请尽快咨询专业中医师。