脾胃虚失眠胃疼怎么办？

导读：脾胃虚失眠胃疼怎么办？众所周知，脾胃是人体消化的核心器官，如果脾胃不好，对身体健康造成的影响是非常大的。脾胃虚是指脾胃功能不足，导致身体的消化、吸收、代谢等功能...

　　脾胃虚失眠胃疼怎么办？

　　众所周知，脾胃是人体消化的核心器官，如果脾胃不好，对身体健康造成的影响是非常大的。脾胃虚是指脾胃功能不足，导致身体的消化、吸收、代谢等功能失调，表现为食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。

　　而眠失亦是一种常见病症，表现为难以入睡、易醒多梦、睡眠浅等症状，这些与脾胃虚直接相关。眠神在中医起着相当重要的作用，常常被称为“心神之主”，因此，眠失情况代表着身体调养出现了异常的情况。

　　眠失胃疼对人的身体健康造成的危害不容小觑。由于脾胃失调，身体消化不良，不仅影响食欲和营养吸收，还会影响精神情绪，从而增加睡眠障碍的发生概率。

　　如何缓解脾胃虚失眠胃疼？

　　1.以饮食为主要调理方式。饮食调理应以清淡为主，适量甜味，适量盐味，多食用易消化、有助于肠胃蠕动的食品，如薏米、百合、山药、香菇、冬瓜等。

　　2.常常进行拉伸运动及按摩。通过运动可以改善身体情况，促进身体的血液循环。适量的按摩可以促进身体新陈代谢，缓解眼神疲劳，并且有利于睡眠。

　　3.建立健康的作息习惯。安排规律的生活作息，固定的睡眠时间，可以缓解失眠情况。避免过度使用脑力，特别是在晚上避免使用电子设备等有光源的设备。

　　4. 中药调理。脾胃虚的症状可以通过一些中药方剂进行调理，如六君子汤、四君子汤等，以及有助于提高身体免疫力的人参等。

　　总的来说，脾胃虚失眠胃疼是一种常见的中医病症，如何缓解这种病症需要从多个方面入手。在平时的生活中，我们应该注重保持一个健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的作息习惯，平衡心态，让生活更加健康。