夏日炎炎，如何通过中药养肺清肺？

导读：夏季是人体阳气最旺盛的时候，也是肺部最易受到外界热湿气候侵袭的季节。因此，夏季养肺清肺尤为重要。中医学认为，夏季喝一些中药可以帮助清肺润肺，提高抵抗力，让我们的...

　　夏季是人体阳气最旺盛的时候，也是肺部最易受到外界热湿气候侵袭的季节。因此，夏季养肺清肺尤为重要。中医学认为，夏季喝一些中药可以帮助清肺润肺，提高抵抗力，让我们的呼吸更加顺畅。

　　首先，夏季养肺可以选择绿豆汤。绿豆富含维生素B和C，具有清热解毒、利水消肿的作用。将适量的绿豆洗净，加入足够的清水，煮沸后改小火煮熟，然后加入适量的冰糖调味。绿豆汤不仅可以解渴，还能清热降火，对于热气盛火、容易上火的人来说，更是一道必不可少的清肺佳品。

　　其次，夏季养肺可以选择苦瓜煮瘦肉汤。苦瓜被誉为夏季清热的“佳品”，具有清热解毒、凉血解毒、利尿解毒的功效。瘦肉则富含高蛋白质，易被人体吸收利用，并能提供饱腹感。将苦瓜刮去外皮，去掉内部的瓤和苦涩的内脏，切成片状；瘦肉切成薄片，放入开水中焯水去血水后捞出备用。将苦瓜片和瘦肉片一起放入锅中加水煮沸，改小火炖煮30分钟，加入适量的盐和生姜提味即可。这道汤既可以清热降火，又可增强肺部气机，是夏季清肺养肺的理想之选。

　　此外，夏季还可以选择菊花茶。菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、平肝明目的作用。将适量的菊花加入沸水中浸泡数分钟即可，口感微苦，香气扑鼻。菊花茶不仅可以消暑解热，还能减轻眩晕、头痛等症状，对于需要长时间面对电脑的上班族来说，更是一款夏季保护眼睛的良品。

　　最后，夏季养肺还可以选择雪梨炖银耳。雪梨具有生津止渴、清热润肺的功效，搭配银耳则具有滋阴润燥的作用。将适量的雪梨洗净去皮和蒂，切成小块；银耳提前泡发，撕成小朵，与雪梨一同放入炖盅中加入适量的清水，上锅蒸煮1至2小时。这道炖品不仅清甜可口，而且有助于润肺养肺，对于容易患有咳嗽和咽喉干燥的人来说，特别适宜。

　　夏天是肺部最易受到外界湿热侵袭的季节，因此我们需要特别关注肺部健康。选择适合夏季的中药，如绿豆汤、苦瓜煮瘦肉汤、菊花茶和雪梨炖银耳等，能够帮助我们清肺润肺，提高免疫力，让我们度过一个健康舒适的夏季。养肺清肺，让我们的呼吸更加畅快！