驱寒祛湿气养生调理包：恢复温暖健康

导读：冬季常为寒冷潮湿的天气所伴随，很多人由于室外寒冷与室内干燥取暖不当，内外因素一起作用而呈现出湿气过重的状况。中医常常会说：“湿气重则阳气弱”，这就是中医养生的基...

　　冬季常为寒冷潮湿的天气所伴随，很多人由于室外寒冷与室内干燥取暖不当，内外因素一起作用而呈现出湿气过重的状况。中医常常会说：“湿气重则阳气弱”，这就是中医养生的基本理念。驱寒祛湿气的养生调理就是中医营养学的实践表现。

　　驱寒祛湿气养生调理包就是应对寒冷潮湿天气对身体的所做的有用调理方案，通过食疗、药浴、按摩等多种传统健康方法调理身体，可有效消除潮湿的引发的不良反应。

　　驱寒祛湿气食疗是其中一种有效的方法，例如：热气腾腾的红枣鸡汤，是很多人老少皆宜的食物。同时，中药汤也是优质驱寒祛湿气食疗方，如服用附桂益元汤、苓桂术甘汤等中药汤可有效打通人体的经络，加快新陈代谢，增强身体防病能力。

　　药浴是另一种古老的中医养生方式，它从某种程度上是运动的延伸。长时间泡在药浴中，通过皮肤渗透作用，使人体逐渐走向放松状态。其次，中药药浴对于排除体内湿气和疏通经络具有先天优势，建议每周泡2次，最好能够持续不断地泡浴，既能使身心得到放松，同时还能通过药物况洗涤肌肤，增强面部皮肤的光泽度。

　　按摩对于休息时长久静坐的办公族来说尤为有利，促进身体各组织器官的运动及血液循环，以提高身体内部气血流通量。长时间静坐后，应该在颈、肩、背、腰、腿等部位抓按摩，可以有效缓解身体劳损和疲劳。

　　总之，驱寒祛湿气养生调理包是各种有五谷杂粮、食疗、药浴、按摩等方法的综合健康方案，可以大大提高人体免疫力，养生祛湿，“居寒则温，居湿则干”，使自己保持健康愉悦的状态。而经过几周时间的调理后，人们会发现自己的身体不再那么浮肿湿润，有了更好的劳动能力和运动能力，更强的疾病恢复力。希望每个人都能够通过养生的方法调理、保健自己的身体。