饿了胃疼怎么办？吃什么来养胃呢？

导读：饿了胃疼怎么办？吃什么来养胃呢？胃疼是一种常见的症状，很多人经常会因为不规律的饮食、熬夜、压力等原因导致胃疼。饿了肚子也会引起胃疼，但是饿了胃口不舒服却又不想吃...

　　饿了胃疼怎么办？吃什么来养胃呢？

　　胃疼是一种常见的症状，很多人经常会因为不规律的饮食、熬夜、压力等原因导致胃疼。饿了肚子也会引起胃疼，但是饿了胃口不舒服却又不想吃这种矛盾的情况，该怎么解决呢？

　　其实，饥饿的时候最好吃一些易于消化的食物，例如，粥、绿茶、白米饭、菜汤等，这些食物含有丰富的维生素和营养物质，可以满足饥饿感的同时，还可以保护我们的胃。

　　在日常生活中，养生才是关键。以下，本文将为大家介绍几种养胃食物，以便在遇到胃疼时有所借鉴：

　　1.花草茶

　　花草茶是一种养生美食，在治疗胃疼、消化不良方面有着不错的效果。茉莉花茶、桂花茶和菊花茶等都是不错的选择，具有舒缓神经和减轻胃部不适的作用。

　　花草茶有良好的解毒及消炎作用，有些甚至可以预防肠道病毒的感染。而且，花草茶有一股微香味，减轻了胃肠负担，使疲惫的身体得以放松。

　　2.蔬菜水果

　　吃水果和蔬菜也是一种好方法，菠菜、芝麻、蕨菜、南瓜等都有助于抗胃疼，可以缓解胃肠道疾病的发作。此外，水果中富含的维生素C、胡萝卜素等对增强免疫力和保护胃肠也有极大益处。

　　3.鲤鱼粥

　　鲤鱼粥是传统的养胃美食之一，它富含蛋白质和钙质，可以修缮肝脏和护理胃部。鲤鱼粥最适合早上食用，因为它可以提供长效的短链脂肪酸，消耗早上的热量，保持身体健康。

　　在饮食上要避免食用辛辣、肥腻的食物、酒精、咖啡等刺激性食品，这些食品会增加胃酸的分泌，对胃肠道造成伤害。

　　总之，保持规律的饮食和生活习惯、多吃清淡易于消化的食品，是预防胃疼的有效方法。在饥饿的时候，可以先喝一杯温水，再吃清淡的食物，有助于减轻胃酸和消化负担。生命只有一次，在平凡的事物中寻找快乐，从小的养生开始，努力保持身体的健康。