喝什么祛痰清肺利咽，让你轻松呼吸吧！

导读：痰多常见于上呼吸道感染、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等病症。而咽喉不适、声音嘶哑也是我们经常遭遇的问题。不少人在这些困扰面前无从下手，现在就让我们一起来了解中医的...

　　痰多常见于上呼吸道感染、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等病症。而咽喉不适、声音嘶哑也是我们经常遭遇的问题。不少人在这些困扰面前无从下手，现在就让我们一起来了解中医的角度，在日常生活中喝哪些食物可以祛痰清肺利咽吧！

　　1. 甘草水：又称“甘草糖水”，是中医最常使用的消炎抗病毒的食疗法。将甘草煮成浓浓的水，作为日常饮品，既能清除咽喉炎症，还能镇咳化痰，缓解咳嗽引起的不适。

　　2. 梨汤：梨是中医推崇的润肺食物，具有清热生津的作用。将新鲜的雪梨削皮去核，加入适量的水煮沸，再加入冰糖搅拌均匀，温热饮用。这样的梨汤不仅能清痰润肺，还能有效舒缓咽喉不适。

　　3. 橘皮水：橘皮被中医视为具有清痰、理气、降脂的功效。将橘皮晒干，切碎后用开水冲泡，可作为日常饮品。含有橘皮素的橘皮水能够有效舒缓因咳嗽引起的咽喉不适，还可清除肺部积聚的痰液。

　　4. 桔子蜂蜜水：这是一款非常受欢迎的天然祛痰食品。将鲜桔子榨汁，加入适量的温水和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。桔子富含维生素C和抗氧化物质，搭配蜂蜜的抗菌作用，能够有效清除肺部积聚的痰液，镇咳止咳，改善咽喉炎症。

　　5. 雪梨枇杷膳食：将新鲜的雪梨、枇杷洗净后切片，用适量的蜂蜜拌匀，放在蒸锅里蒸熟。每日饭后食用，能够缓解咳嗽、咽喉疼痛等症状，对胸闷、气短也有改善作用。

　　以上，就是中医角度的一些祛痰清肺利咽的食物。在日常生活中，我们可以根据自身情况选择合适的食物来调理。但需要注意的是，对于慢性呼吸系统疾病或严重的感冒咳嗽症状，还是建议及时就医，听取医生的专业建议。

　　希望通过这些简单的中医食疗，能够让大家轻松呼吸，告别痰湿、咳嗽的困扰，拥有一个健康的咽喉和清爽的呼吸道！