肚子涨胃疼怎么回事啊

导读：肚子涨胃疼怎么回事啊饮食不当、过度饮酒、生活不规律……这些原因都可能导致胃痛、胃灼热、胃胀气等消化不良症状出现。当你感到肚子涨胃疼，应该第一时间做好措施，以免症...

　　肚子涨胃疼怎么回事啊

　　饮食不当、过度饮酒、生活不规律……这些原因都可能导致胃痛、胃灼热、胃胀气等消化不良症状出现。当你感到肚子涨胃疼，应该第一时间做好措施，以免症状越来越严重。

　　肚子涨胃疼是怎么回事啊？

　　胃是一个肌肉和黏膜组成的袋状器官，其主要功能是将我们摄入的食物消化为营养物质，这样我们的身体就可以吸收并运用这些营养子。

　　当胃部食物消化不良时，就会出现肚子涨胃疼的情况。消化不良可能会导致胃酸分泌增多，胃肠蠕动变慢，食物在胃里停留的时间变长，以及胃酸向上流动到食管部分，而这些都是导致胃部疼痛的原因。

　　如何缓解肚子涨胃疼的症状？

　　1. 保持清淡饮食

　　在肚子涨胃疼时，要尽量避免吃刺激性强的食物，如辣椒、大葱、大蒜、酸奶等，而是以清淡、易消化的食物为主。喝一些养胃养肠的粥或汤，如白薯粥、山药桂圆汤等，都是不错的选择。

　　2. 形成规律生活

　　规律的作息习惯能够缓解我们的消化不良症状，因此我们要尽可能地养成良好的生活习惯，如定期就寝、早起、饭后静坐等等。

　　3. 调整好情绪

　　胃与情绪经常会有一个千丝万缕的联系，因此肚子涨胃疼时也要调整好情绪。可以采用听音乐、瑜伽、冥想等方法，让自己保持平静的心态。

　　4. 中医治疗

　　对于一些因为胃气虚弱、脾胃不和、血瘀胃痛等病因性肚子涨胃疼，可以采用中医治疗的方法进行缓解。如适当加入中医养胃的一些景气，如燕窝、川贝、枸杞以及莲子等。

　　总之，当你出现肚子涨胃疼的情况时，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，并且谨慎选择中医治疗方法。保持身体整体健康，让身体健壮。