喉咙凉、脾胃疼，如何调理？

导读：喉咙凉、脾胃疼，如何调理？喉咙凉、脾胃疼是常见的中医症状，常常与饮食、作息有关。对于这种情况，我们应该如何自我调理呢？首先，要注意饮食习惯。要少吃辛辣、油腻、生...

　　喉咙凉、脾胃疼，如何调理？

　　喉咙凉、脾胃疼是常见的中医症状，常常与饮食、作息有关。对于这种情况，我们应该如何自我调理呢？

　　首先，要注意饮食习惯。要少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡易消化的食物，适当增加蛋白质和维生素C的摄入。

　　其次，作息规律也很重要。要保持充足的睡眠，规律的作息时间，避免熬夜。

　　此外，还可以通过中医的一些方法进行调理。如多煮点粥，增加胃肠的消化力；多喝温水，保持体内湿润；用山药、芡实等温补食材进行调理，增强脾胃功能。

　　如果症状已经比较明显，还可以使用一些针对性的中药。比如川贝、麻黄、桑叶等药物可以缓解咳嗽、喉痛等症状；人参、黄芪、大枣等壮脾健胃的食材可以增强体质。

　　总之，喉咙凉、脾胃疼是很常见的症状，但也很容易通过调整饮食睡眠，以及中医的调理方法来缓解。如果症状严重，建议及时就医，避免延误病情。