女生养生必备之：如何正确喝调理养生汤

导读：说到女生养生，总是免不了提起调理养生汤。调理养生汤，是指根据人体体质特点和各种器官功能，选用具有药物特性或保健作用的中药材，再经过中药学处理，最后以水煎或加入其...

　　说到女生养生，总是免不了提起调理养生汤。调理养生汤，是指根据人体体质特点和各种器官功能，选用具有药物特性或保健作用的中药材，再经过中药学处理，最后以水煎或加入其他材料共煎，制成的药膳。其目的是调节身体机能，达到增强体质、改善健康的目的。然而，女生们在喝调理养生汤时，往往会有一些困惑和误解。下面，本文将从饮用时间、饮用方法和准备工作三方面，为您解析女生如何正确喝调理养生汤。

　　一、饮用时间

　　1、最好在晚上饮用

　　调理养生汤属于药膳，具有调节身体的作用，但同时也具有药物性质，不适宜空腹饮用。因此，喝调理养生汤最好在晚上，饭后一小时左右饮用。

　　2、饮用周期

　　每个人所需的饮用周期因人而异，一般建议连续饮用10天-30天左右。如果每天喝一次调理养生汤，一周不宜超过3次。

　　二、饮用方法

　　1、口感

　　调理养生汤口味较苦，对于不习惯苦味的女生来说可能会有些难以下咽。这时可以加入适量的蜂蜜进行调味，不但可以增加口感，而且还能有效改善口干口渴等不适症状。

　　2、温度

　　调理养生汤不宜过烫过凉，以保持合适的口感。最好的方法是将汤倒入杯中，然后再用盖子盖上，这样可以让汤液保持一定的温度。

　　三、准备工作

　　1、选材

　　选材是决定汤的功效的关键因素。对于女性来说，可以选择具有一定美容养颜作用的药材，如枸杞子、红枣、桂圆、黄芩等。

　　2、煮制方法

　　调理养生汤最好选择土炉或瓦煲煮制。煮制时要慢火慢炖，以充分释放药性，并保持汤的营养成分。煮制结束后，如果汤呈现出墨绿色等颜色变化，可考虑是否放了过多的提高药效的药材，需要减少药材用量。

　　综上所述，女生饮用调理养生汤时，需要注意饮用时间、饮用方法和准备工作。只有喝对了调理养生汤，才能达到调节身体、增强体质、美容养颜的作用。总之，想要女性自我养生，调理养生汤是一种好的选择。