在家艾灸注意事项，让你安心享受艾灸的好处

导读：随着人们对传统中医的认识不断提高，艾灸不仅在医院里变得越来越普遍，也开始成为很多人在家庭中常用的一种治疗方式。艾灸温热的体验让很多人迷上了这种方法，但如果没有合...

　　随着人们对传统中医的认识不断提高，艾灸不仅在医院里变得越来越普遍，也开始成为很多人在家庭中常用的一种治疗方式。艾灸温热的体验让很多人迷上了这种方法，但如果没有合理使用，艾灸同样会对身体带来负面影响，严重的甚至会导致生命危险。这里为你提供在家艾灸的注意事项。

　　一、避免艾灸的误区

　　首先，我们需要提醒大家艾灸并不是万能的，不能将治疗的希望寄托在艾灸上。特别是对于几种比较严重的疾病或是病情较为复杂的患者，建议还是要在医生的指导下接受治疗。此外，艾灸只是中医的一种治疗方法，也并不能单纯替代西医的治疗，患者在使用时也应选择自己可以信赖的医生或是中医师的指导。

　　二、合适的使用时间和频率

　　在使用艾灸的时候，选择一个舒适的时间，切勿在饱食或空腹后马上进行艾灸，最好在20-30分钟後再进行艾灸，而且一定要保持情绪愉快，避免极度疲劳或情绪波动等不良影响，防止影响正常身体功能。此外，对于新手来说，不要将时间过长，每次最好控制在15至30分钟之间。

　　三、区别部位和符合个人状况

　　如果你初次体验艾灸，也许对于如何选择艾灸的部位存在先入为主的看法。但实际上，各种疾病使用不同的艾灸方法，所以需要根据具体的情况来进行选择。比如说，如果是想要缓解肠胃问题，就可以在下腹部进行温灸，但如果是想要改善生殖系统问题，就应注意避免在下腹部进行艾灸，同时专业中医师或医生对患者身体状态进行适当的指导也是非常有必要的。

　　四、艾灸后应注意

　　艾灸后应尽量避免立刻洗澡或是做太剧烈的运动等活动，还有一部分人会在艾灸后出现不同程度或许诱发身体好转的乏力不适的状况，这时需要安排适当的睡眠时间，增加营养跟饮水量，定期复查身体状况。

　　总之，艾灸是一种在家疗法，能够让很多病患者在舒适的家居环境中得到治疗的体验，但如果使用不当就可能会对身体带来负面影响，因此需要大家严格遵守使用要求，或是咨询专业医生带来科学确保。