养胃缓解胃疼 穴位一览

导读：养胃缓解胃疼穴位一览胃疼是我们生活中常见的症状之一，有些人可能一天几次都会出现胃疼，但是胃疼并不是一种疾病，它只是一种症状，有可能是因为饮食不当，消化系统有问题...

　　养胃缓解胃疼 穴位一览

　　胃疼是我们生活中常见的症状之一，有些人可能一天几次都会出现胃疼，但是胃疼并不是一种疾病，它只是一种症状，有可能是因为饮食不当，消化系统有问题，也有可能是因为情绪紧张，有心理压力导致的。而消化系统的症状可能和我们的饮食习惯也有很大关系。饮食不当，久坐不动，养成了吃饭不规律的习惯，长期的抽烟和喝酒也会直接导致胃部问题的产生。那么我们应该怎么办呢？养胃缓解胃疼，找对穴位的指压按摩是很有帮助的。

　　一、迎香穴

　　迎香穴在左右两侧鼻翼旁凹陷，人们常常用香气来冲淡情绪，按摩这个穴位也能缓解胃痛。指压时双拇指或食指压住迎香穴，轻轻用力推拿，可缓解胃疼，并可以舒缓心情。

　　二、足三里穴

　　足三里穴距膝盖下方四指头的位置，双腿可以尽量贴在一起，放松身体，双手拇指压在穴位上然后顺时针旋转按摩10次左右，其中每次按摩的时长10-15秒，如果严重胃疼症状严重，可每日进行两次以上。

　　三、关元穴

　　关元穴位于脐中点，是人体的核心穴位之一，按摩关元穴去除疲劳，具有消化器官的作用，缓解胃肠道的不适，增进血循环和气血运输，起到强身健体的作用。使用手中的食指和拇指推拿脐中部位即可。

　　四、太冲穴

　　太冲穴位于双脚第一、二趾骨接缝处外侧，人们如果双脚疲劳也可通过太冲穴来保健。按摩太冲穴可以明显缓解胃痛、消化不良等问题，同时可以舒缓情绪，增强自身的免疫力。

　　五、中脘穴

　　中脘穴在脐下3寸，按摩中脘穴可以通过轻轻按压，增加身体的内分泌物质，使人舒适、平衡，调节内脏，加强血液循环，从而帮助治疗胃痛、消化不良、便秘等消化道疾患。

　　总之，末梢神经和脏器是表里相关，穴位按摩可以调和人体内外环境，辅助治疗各种疾病。需要注意的是，穴位按摩只是辅助治疗的手段，需要结合良好的饮食习惯和运动方式，才能达到养胃缓解胃痛的目的。同时，如果症状严重或者持续时间长，建议尽早就医，及时得到专业的治疗，切勿自行用药。