夏日畅饮，清肺润肺，舒心养生的选择：夏天喝什么茶？

导读：夏日炎炎，酷暑难耐，炎夏的特点就是潮湿闷热，使人感到身体疲惫不堪。如何在这个季节里保持健康，清肺润肺成为了每个人关注的话题。中医智慧给出了一个简单而有效的方法：...

　　夏日炎炎，酷暑难耐，炎夏的特点就是潮湿闷热，使人感到身体疲惫不堪。如何在这个季节里保持健康，清肺润肺成为了每个人关注的话题。中医智慧给出了一个简单而有效的方法：选择适合夏季饮用的茶来养护肺脏，舒解身心疲惫。

　　夏季是肺脏的“得势之时”。中医认为，夏季的肺脏处于最脆弱的状态，容易受到外界湿邪的侵袭。而且，湿气易伤脾。一旦湿气通过呼吸进入我们的体内，就容易引发肺脏的病变，如咳嗽、咯痰、气促等。所以，饮用清肺润肺的茶水成为了一个重要的保护肺脏的方法。

　　第一款适合夏天清肺润肺的茶是绿茶。绿茶具有清热解毒、消肿利尿的功效，能有效清除肺部的湿气，净化肺脏。夏季酷热天气容易造成人体唇干口渴，饮用绿茶可以解渴，降火，还可以增加体内的水分，起到润肺的作用。其中，龙井、碧螺春等饮用起来口感清爽，对缓解夏季咳嗽、咽痛等症状尤其有效。

　　第二款适合夏天清肺润肺的茶是菊花茶。菊花茶具有清热解毒、利湿退黄的功效，对清除肺部的湿气和热气有一定的作用。菊花茶不仅可以解渴消暑，还可以暗化斑点、减轻眼疲劳、降低血压，对于肺热引起的口渴、便秘等症状都有很好的缓解作用。适量饮用菊花茶，不仅可以滋养肺脏，还可以美容养颜。

　　第三款适合夏天清肺润肺的茶是菩提树叶茶。菩提树叶茶是一种健康茶饮，具有天然的清凉效果。它富含茶多酚，具有利尿排湿、清热解毒的功效，对于消除体内湿气有很好的疗效。夏季饮用菩提树叶茶，可以清热解暑，舒缓疲劳，还可以促进新陈代谢，加速身体的废物排出。

　　此外，除了以上几种茶类，夏季还可以尝试凉性的花草茶，如薄荷茶、金银花茶等。这些茶饮具有清热解毒、凉血平肝的功效，对于夏季的湿热症状非常适用。同时，多喝清凉的花草茶还可以帮助镇静情绪，舒缓紧张不安，使人心情愉悦。

　　综上所述，饮用适合夏季的茶水对于清肺润肺非常重要。无论是绿茶、菊花茶，还是菩提树叶茶，或者其他凉性茶饮，都可以在夏季有效改善肺脏健康，提升身体抵抗力。当然，在饮用茶水的同时，还应保持良好的饮食和作息习惯，注意室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。只有全方位地关注肺脏健康，才能度过一个愉快舒适的夏季。