捂肚子胃疼怎么办？掌握这几招有效缓解

导读：捂肚子胃疼怎么办？掌握这几招有效缓解胃疼是生活中常见的问题，不论是因为饮食不当还是因为身体状况导致，都会给我们带来困扰。在中医的理论中，人体的脾胃为生命之本，肠...

　　捂肚子胃疼怎么办？掌握这几招有效缓解

　　胃疼是生活中常见的问题，不论是因为饮食不当还是因为身体状况导致，都会给我们带来困扰。在中医的理论中，人体的脾胃为生命之本，肠胃消化吸收食物，并提供人体所需的营养。胃疼发生时，不仅会影响我们的饮食，还可能引发其它疾病，如便秘、腹泻等。那么，当我们遭遇胃疼的时候，应该怎么应对呢？

　　1、首先，放松心态。内心的紧张与压力，都会对脾胃造成不小的负担，进而导致胃疼的发生。因此，我们需要放松心态，保持心情愉悦，放松身心，才能使胃得到缓解。

　　2、饮食调理。饮食是影响脾胃的最主要因素，所以在日常生活中要注重食物的搭配。多吃易于消化的食物，饮食以清淡为主，特别是不要在晚上吃太多过于油腻的东西，以免引发胃病。如果胃疼的原因是因为胃酸分泌过多，可以喝一些牛奶或吃一些黄瓜、香蕉等碱性食物，来中和胃酸。

　　3、适当休息。不管是哪种原因引起的胃疼，都需要给肠胃一些时间去恢复。此时，我们需要适当地休息，不要做剧烈的运动，同时也不能长时间饱腹。

　　4、运用中医的治疗方法。中医认为，胃疼的发生是因为人体的“气机”不畅通，可以通过按摩、温敷、吃一些中草药来缓解胃疼。其中，常用的中药有陈皮、荆芥、枳壳、百合等。按摩胃部时可以用双手从左往右环抱胃部，逆时针方向揉脐下三寸处，有助于舒缓胃痛。

　　5、有必要时就去医院看病。胃疼也可能是某些疾病的症状，比如胃溃疡、胃散等。如果以上方法都不能治疗胃疼，或疼痛程度较严重，就需要去医院检查治疗。

　　总之，胃疼虽常见，但要注意饮食调理、放松情绪、适当休息、运用中医的治疗方法，才能使胃疼得到缓解。希望大家在日常生活中注意保护自己的肠胃健康，预防胃病的发生。