关节炎穴位调理：缓解关节疼痛，恢复灵活度，让你告别关节之痛

导读：关节炎是一种常见的疾病，一旦患上便会伴随着关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限等症状，给患者的生活带来诸多不便。中医认为，关节炎的发生与气血的运行不畅、阴阳失衡有关。...

　　关节炎是一种常见的疾病，一旦患上便会伴随着关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限等症状，给患者的生活带来诸多不便。中医认为，关节炎的发生与气血的运行不畅、阴阳失衡有关。为了减轻痛苦，不少患者选择了针灸等中医疗法进行调理。今天，就来给大家介绍几个常用的关节炎穴位调理方法，帮助您有效缓解疼痛，恢复关节的灵活度。

　　首先，我们来介绍一下“足三里”穴位。位于小腿前部，当距髌骨下边缘3寸之处。这个穴位对缓解膝关节炎非常有效。可以选择每天早晚各按揉10分钟，或者使用指压的方式进行刺激。此方法可以促进气血运行，温养脾胃，减轻关节疼痛的同时，还能提高关节的活动度。

　　其次，我们来看看“合谷”穴位。位于拇指与食指根部骨缝之间，当手背与手掌对应的关节处。此穴位对缓解手关节炎具有独特的疗效。可以用拇指或者另一只手的食指进行按揉，每天按揉15分钟，或者通过中医推拿师的指压进行刺激。此法可以疏通手太阳经，调节脏腑经络，改善手部血液循环，朝病后体温感转变者进行按摩一旦手疼已过。

　　接下来，介绍一下“曲池”穴位。位于腕掌侧，当在腕横纹尺侧桡侧平分线上，尺骨和桡骨之间凹陷处。曲池穴是针对关节炎疼痛十分有效的穴位之一。可以选择使用拇指按压、推拿或者使用风湿膏药进行刺激。此法可以活络血脉，舒筋通络，改善关节炎引起的肿痛。

　　最后，我们来介绍一下“阳陵泉”穴位。位于小腿内侧，当脚背外踝尖与脚背中第一横纹连线上，以胫骨前缘为中心，向前下方按1横指宽处。阳陵泉穴针对踝关节炎非常有效。可以将踝部浸渍于温水中，同时使用拇指按压这个穴位，每次按揉10分钟。此法可以激活阳气，利水消肿，改善踝关节疼痛的症状。

　　关节炎虽然是一种慢性疾病，但通过中医的穴位调理，我们可以从根源上解决问题，减轻疼痛，提高关节的活动度。当然，定期运动、适当饮食也是非常重要的，对于关节炎患者来说，保持积极乐观的心态也是至关重要的。祝愿大家早日摆脱关节炎的困扰，恢复健康自如的生活！