扁桃体上火吃什么食物好

导读：扁桃体上火吃什么食物好扁桃体上火是指扁桃体发炎并且局部充血，并伴有不同程度的局部肿胀，疼痛和发烧等不适症状。扁桃体上火不仅会影响口腔卫生，还会使身体免疫力下降，...

　　扁桃体上火吃什么食物好

　　扁桃体上火是指扁桃体发炎并且局部充血，并伴有不同程度的局部肿胀，疼痛和发烧等不适症状。扁桃体上火不仅会影响口腔卫生，还会使身体免疫力下降，容易造成细菌感染等疾病。怎么办呢？通过饮食，我们可以缓解扁桃体上火的症状。下面介绍一些适宜的食物，帮助你舒缓扁桃体上火。

　　1. 蜂蜜

　　蜂蜜是一种在中医上广泛使用的食物。它有平肝热、止咳等功效，能很好的缓解扁桃体上火的症状。每日食用约10-20克即可，但需要注意不要食用太多，因为蜂蜜的热量也很高。

　　2. 绿豆

　　绿豆是一种清凉的食物，有利于清热解毒。每次食用量以50克-100克为宜，宜煮成汤食用，可以起到镇痛、去热、解暑、生津通便等作用。

　　3. 青菜

　　青菜是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素C，还具有滋养肝熄火、清肺热的功效。不仅如此，青菜还可以有利于增强身体免疫力，预防扁桃体上火等疾病。建议每天食用数份蔬菜，其中必须包含一定量的青菜。

　　4. 冬瓜

　　冬瓜是一种富含维生素C和钾的食物，在中医上有清热解毒和利湿退黄的功效。而且冬瓜味淡、性寒、能清热渴，非常适合扁桃体上火的人群食用。

　　5. 葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C，并含有多种抗氧化物质。不仅如此，葡萄柚还有利于增强免疫力，并可以抑制病毒的生长。建议每天食用一个中等大小的葡萄柚。

　　总之，扁桃体上火是一种比较常见的疾病，但是通过饮食调理，我们可以缓解症状，增强身体免疫力。建议平时多吃些蜂蜜、绿豆汤、青菜、冬瓜和葡萄柚等食物，保持饮食清淡、多吃蔬菜水果，也有助于预防扁桃体上火等疾病。当然，需要提醒的是，如果症状严重，最好咨询医生建议。