长期胃疼怎样养肝护胃？

导读：长期胃疼怎样养肝护胃？胃疼是日常生活中常见的症状之一。长期胃疼不仅影响健康，也影响了心情，让人头疼不已。如何才能养肝护胃呢？下面从中医的角度为大家分享。首先要了...

　　长期胃疼怎样养肝护胃？

　　胃疼是日常生活中常见的症状之一。长期胃疼不仅影响健康，也影响了心情，让人头疼不已。如何才能养肝护胃呢？下面从中医的角度为大家分享。

　　首先要了解的是哪些情况会导致胃疼，胃病的发生往往与暴饮暴食，长期不规律的生活作息有关。所以，要想摆脱胃疼这个麻烦，就需要从生活习惯入手，控制饮食和作息。 美食的享用往往会吸引我们忽略了合理和健康食品的搭配，不规律、乱吃、过量、不卫生的食品，可能会导致肠胃消化不良和胃溃疡等问题的发生，可造成肝脏负担加重。另一方面，作息失调，容易出现生物节律紊乱，而生物节律失调则可能导致肝脏失调。因此在日常生活中，我们尤其需要注意保持规律的生物作息和饮食习惯，切忌情绪波动、暴食等不良习惯。

　　其次，关于饮食问题。对于胃肠消化方面的问题，中医中常常推崇温和和清淡的饮食法。比如多吃新鲜蔬菜，水果，并且要注意烹制方法，不适宜选择油炸、重口味等大众爱好的食品。此外，宜少吃饱食肥甘油腻、烧烤及辣椒等热性食品，以免“血液不湿润”，影响脏器健康。喝饮料不超过每天的一杯，多选择温开水、茶水，可以缓解胃肠不适，保护肝脏功能。对于肝脏有损伤的人群，建议少吃海鲜和荤腥刺激性食物。

　　此外，定期进行身体检查也十分必要，如血常规检查、肝功能检查等常规检查，帮助早日发现和诊断肝脏疾病，及早治疗。

　　最后，在平时的生活中，保持舒适惬意心态，进行适当健康锻炼，增强锻炼效果，维护机体健康，通过运动而达到放松心情，改善睡眠，提高免疫力。

　　总之，长期胃疼可以采取饮食及生活习惯方面的调整，通过防患于未然得到预防，提高身体免疫力及自愈能力。能够帮助人们拥有健康的身体。