体阳虚内热湿热吃什么好？中医师的建议！

导读：体阳虚内热湿热吃什么好？中医师的建议！身体的阳气是指身体内部的热量，而阴气则是指身体内部的冷量。如果身体的阳气不足，就会出现体寒的情况，反之则会出现内热的情况。...

　　体阳虚内热湿热吃什么好？中医师的建议！

　　身体的阳气是指身体内部的热量，而阴气则是指身体内部的冷量。如果身体的阳气不足，就会出现体寒的情况，反之则会出现内热的情况。而湿热则是指身体内部湿气的增加导致的身体不适，在中医里面也是一种非常常见的症候。

　　那么，当身体出现体阳虚内热湿热的情况时，我们应该吃些什么东西呢？中医师指出，以下这些食物可以帮助缓解体阳虚内热湿热的症状：

　　1. 龙眼肉

　　龙眼肉是一种中药材，它有滋补肝肾，补血益气，安神止哺等功效。如果身体出现体阳虚内热湿热的情况，可以多食用一些龙眼肉，以帮助缓解失眠、头痛、失忆等症状。

　　2. 莲子

　　莲子有清热化湿、滋阴补脑的功效。如果身体出现湿热和内热的情况，可以多食用一些莲子，以帮助缓解口干舌燥、消化不良等症状。

　　3. 红枣

　　红枣是一种营养丰富的食物，它有益气补血、调和内分泌等功效。如果身体出现体阳虚内热湿热的情况，可以多食用一些红枣，以帮助缓解疲乏无力、贫血等症状。

　　4. 薏苡仁

　　薏苡仁是一种中药材，它有清热解毒、利水消肿、美容养颜的功效。如果身体出现湿热和内热的情况，可以多食用一些薏苡仁，以帮助缓解口干舌燥、浮肿等症状。

　　除了以上这些食物之外，我们还可以多喝一些绿茶，以帮助清除身体内部的湿气，缓解体阳虚内热湿热的症状。另外，中医师建议，在日常生活中应尽量避免食用辛辣、油腻、寒凉等食物，以免加重身体的内热和湿热情况。

　　总的来说，身体的健康是我们生命的基石，因此我们应该从日常生活的方方面面做起，尽可能地采取一些健康的生活习惯。在饮食方面，我们应该尽量保持清淡和营养均衡，并根据自己的身体情况来适当地调整饮食，以帮助缓解身体各种不适。