中医科普：胃疼以及犯困的原因及治疗方法

导读：中医科普：胃疼以及犯困的原因及治疗方法胃疼和犯困是我们日常生活中常见的症状。有时候我们可能会忽略它们，认为它们只是一时的不适，但实际上，这些症状可能会导致更严重...

　　中医科普：胃疼以及犯困的原因及治疗方法

　　胃疼和犯困是我们日常生活中常见的症状。有时候我们可能会忽略它们，认为它们只是一时的不适，但实际上，这些症状可能会导致更严重的健康问题。本文将为你介绍胃疼和犯困的原因和治疗方法。

　　造成胃疼的原因很多。一些比较普遍的包括：饮食不当，饥饿过度，消化不良，胃溃疡，胃炎等。如果你胃疼是由饮食引起的，那么应该尽快改变饮食习惯，减少咖啡、酒、辛辣食物等的摄入。此外，还应该保持良好的饮食习惯，避免过多的吃零食、油炸食品等。

　　如果胃疼是由消化不良所引起的，那么应该采取一些预防措施。首先，要尽量避免吃过量，不应在餐后立即躺下。同时，应该尽量避免吃太多的油腻和辣味的食物。另外，可以试试一些舒缓消化的中药，例如：炒谷芽、陈皮、山楂等，这些中药都有助于消化食物并减轻胃疼症状。

　　除了饮食因素以外，情绪也是一个重要的因素。长时间的紧张、压力、不准确的生活习惯等，都可能导致胃疼。因此，放松身心及缓解压力，都是极其重要的。

　　很多人会在下午或晚间感觉特别的疲倦，这种状况在中医上被称为“犯困”。犯困的表现为身体发热，四肢发软，头痛，眼睛干涩而疲倦，懒得说话和动弹等。

　　中医认为，犯困的原因是脏腑失调，气血运行不畅，再加上生活、习惯不当，导致气血不足。因此，犯困是一种疾病，虽然它对身体没有明显的伤害，但是千万不能忽略。

　　治疗犯困时，中医常常采取以下方法：

　　首先，需要进行调理生活作息。要控制自己的睡眠时间，保证每天睡眠充足，并保持规律，不要在晚上过晚入睡，不要看手机、电视等影响睡眠的电子产品。

　　其次，需要加强运动。适当的运动能够帮助改善气血循环，增强体质和抵抗力。特别是户外运动，更能使我们得到心灵和身体的愉悦。

　　最后，中医的药物治疗也是十分重要的。中医常常通过采取中药的方式，对犯困进行治疗。常用的中药包括：黄精、当归、枸杞、人参等，这些中药可以补气养血、调理脏腑，消除犯困症状。

　　总之，胃疼和犯困虽然不是非常严重的疾病，但是却可能会导致生活质量下降和健康问题。因此，在出现这些症状时要及时进行治疗和调理，保证你的身体和精神健康。