中医养生：寒冷伤脾胃，中药助你重拾健康

导读：寒冷气渐浓，寒意透骨，人们纷纷患上脾胃疾病。中医学认为，寒冷能够伤害脾胃功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。这是因为寒冷刺激下，胃肠道的血液循环减慢，消化...

　　寒冷气渐浓，寒意透骨，人们纷纷患上脾胃疾病。中医学认为，寒冷能够伤害脾胃功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。这是因为寒冷刺激下，胃肠道的血液循环减慢，消化酶的分泌和吸收功能也会受到影响。为了帮助大家重拾健康，本文将介绍几种常用的中药，帮助您改善脾胃状况。

　　首选艾叶，它有温中散寒的作用。常见的使用方式是将艾叶炒热后，放在肚脐周围，用艾灸的方式进行理疗。艾叶还可以泡水喝，可以缓解胃寒引起的腹痛、泄泻等症状。

　　其次是炮姜，具有温胃止呕的作用。如果您胃寒引起呕吐，可以将生姜炮制后，切成薄片，用温水泡服。炮姜还可以放入红糖水中一起煮，饮用后可缓解胃寒引起的呕吐和腹部不适。

　　还有山药，它属于中药中的传统补品之一，有益气补脾的作用。可以将山药切片煮粥，或者加入炖汤中一起煮烹，食用后既可滋养脾胃，又可增强身体的抵抗力。不过，与山药搭配食用的人要注意，不可过量，尤其是脾胃虚寒的人。

　　此外，草果也是一味温中散寒的良药。常见的使用方法是将草果炒热，捣碎后入药用纱布包好，然后放入温水中泡脚。草果还可以与茯苓一起煮水，喝了可以改善脾胃虚寒引起的身体疲乏、无力等症状。

　　最后是白术，是一味具有健脾和胃作用的中药。可以将白术切片后，用开水泡水饮用，可以调理脾胃不好的人。如果患有脾虚湿滞的人，可以将白术煮粥食用，有助于改善脾胃湿寒引起的症状。

　　总之，寒冷季节容易使人们的脾胃受到损害，但通过中药的应用可以有效改善。当然，正确饮食习惯和养生方式也至关重要，如多吃温热食物，避免寒凉食物的摄入，保持良好的作息和适度运动等。在寒冷的冬季，让中医养生的智慧指引我们，重拾健康！

　　参考文献：

　　1. 薛巍，李婷婷. 寒凉侵袭胃肠, 中药去寒是“一把好手”. 中国社区医师, 2021(1):9-10.

　　2. 宋皓，张阳洋. 中医理论及应用. 北京中医药大学出版社, 2020.