养胃舒，吃完不再胃疼

导读：养胃舒，吃完不再胃疼胃疼是很常见的一种病症，通常是由于胃酸过多、饮食不当、受寒等因素所引起的。虽然胃疼不算什么大病，但是如果长期得不到治疗，会对身体的健康造成影...

　　养胃舒，吃完不再胃疼

　　胃疼是很常见的一种病症，通常是由于胃酸过多、饮食不当、受寒等因素所引起的。虽然胃疼不算什么大病，但是如果长期得不到治疗，会对身体的健康造成影响。因此我们要懂得如何养胃、舒胃，让我们的胃不再疼痛。

　　饮食调理

　　首先，饮食是非常重要的。我们要遵循健康的饮食方式，少吃辛辣、油腻的食物，同时减少吃过多难以消化的食物。 保持饮食的多样性，让身体摄取含有丰富营养的各种食物。

　　中医理论告诉我们，冷饮、热饮在饮食中很重要的。热性的食物在中医理论中会令胃肠道温暖。在饮食上要避免产生过多的酸性负担。另一个内因是胃酸过多，而胃酸过多也很容易使胃容易受刺激，导致胃疼。

　　运动保健

　　其次，我们要坚持运动。体育运动有助于促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，增强胃肠道的功能，有助于吸收和排出体内的废弃物质。如果我们经常进行适量的运动，就能有效缓解胃疼状况的发生。

　　调整心态

　　最后，我们要调整心态。日常生活中，我们要避免过度紧张，尽可能放松心情，避免消极的情绪影响身体健康。可以常常进行音乐疗法、娱乐活动，让身体和大脑进入愉悦的状态。同时，我们要尽量保持充足而正常的睡眠，保持身体健康状态，减少胃疼的发生。

　　总之，通过饮食调理、体育运动以及调整心态，我们可以使自己的身体更健康，让胃不再疼痛。在日常生活中，我们也要注意保持卫生和饮食安全，避免胃疼的发生。希望大家能够养成良好生活习惯，保持健康，远离疾病的困扰。