胃疼上火吃什么好

导读：胃疼上火吃什么好胃痛、烧心、口渴等症状，可能是身体上火的表现。上火是由于一些原因引起的身体内部离子失衡，造成体内氧化反应过多的情况。虽然上火不是疾病，但却会影响...

　　胃疼上火吃什么好

　　胃痛、烧心、口渴等症状，可能是身体上火的表现。上火是由于一些原因引起的身体内部离子失衡，造成体内氧化反应过多的情况。虽然上火不是疾病，但却会影响身体健康。那么，身体上火的情况下，应该如何调理饮食呢？

　　从中医的角度看，身体上火的原因很可能是脾胃功能不好造成的。脾胃不好，就会导致肝火上升而上火。因此，调节局部气血的平衡，改善脾胃功能，是调理饮食的关键。

　　1. 蔬菜水果

　　上火时，可以食用一些口感有些寒凉的食物，如黄瓜、菠菜、西红柿、香蕉、橙子、苹果等等。蔬菜与水果本身含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可以帮助身体解毒、清火，并且具有清热生津的功效。

　　2. 粗粮食品

　　身体上火需要适量的饮食纤维，可以多食用一些富含纤维的食品，例如糙米、玉米、麦饭等。其中含有的纤维可以增加粪便体积，促进肠胃蠕动，预防便秘及肠壁毒素的吸收。

　　3. 豆类食品

　　身体上火时，建议少吃油腻食品和辛辣食物，而多吃一些豆类食品能够有助于清理消化系统中的毒素，预防上火。例如黑豆、绿豆、红豆、豆腐等都是很好的食品。

　　4. 蛋白质食品

　　鸡蛋、瘦肉、鱼类等种类的食品不仅提供了丰富的蛋白质，也是减少上火的良好选择。合理搭配蛋白质的同时，不要过度油炸或煎炒，以免过度刺激胃肠。

　　5. 牛奶

　　身体上火时，牛奶是很好的选择，因为它具备较高的营养价值并且能够有助于消除体内酸性物质，有一定的镇静作用。

　　6. 胡萝卜

　　身体上火也可以吃胡萝卜，因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，有利于预防上火，改善肝火，同时也可以补充大量的维生素。

　　总的来说，在身体上火的情况下，适量地摄入寒凉食物和蒸煮烹调的健康的食品能够帮助达到消炎的效果，对身体健康有很大的帮助。最后提醒大家在平常的日常生活中一定要适量运动，保证身体健康，远离上火的状态。