每天都胃疼肚子疼拉肚子怎么办？

导读：每天都胃疼肚子疼拉肚子怎么办？胃疼、肚子疼以及拉肚子是一种常见的消化系统疾病，特别是在夏季和春季而言，更容易发生这种情况。无论是成年人还是儿童，当肚子疼痛时，就...

每天都胃疼肚子疼拉肚子怎么办？

胃疼、肚子疼以及拉肚子是一种常见的消化系统疾病，特别是在夏季和春季而言，更容易发生这种情况。无论是成年人还是儿童，当肚子疼痛时，就会影响我们的正常生活和工作。下面，我们一起来了解一下胃疼、肚子疼和拉肚子的原因、怎么预防以及一些简单的家庭自疗法。

胃疼和肚子疼的原因：

胃疼和肚子疼有很多原因，比如说食物过于辛辣、咖啡、酒精、乳制品、饮料等不适宜的食物，以及压力过大、抑郁、疲劳、过度用药等，都是造成胃疼和肚子疼的常见原因。在饮食上，我们应该尽量避免过度饮酒、吃辛辣和油腻的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，这样有助于减少肚子疼和胃疼的发生。

拉肚子的原因：

拉肚子的原因多种多样，例如细菌感染、病毒感染、肠胃紊乱或暴饮暴食。我们需要保持清洁卫生，特别是要经常洗手，在餐前饭后也要认真清洗食物，避免生食或未煮熟的食物。饮食过程中，要从少量开始，逐渐增加进食量，并避免暴饮暴食。

怎样预防？

在饮食上，我们要养成良好的饮食习惯，不要在饥饿和饱腹状态下进食。并且，我们应该尽量避免食用不干净的海鲜类食物，特别是在夏季，统一选择对自己的胃口适合的食品。在生活周期中，我们要适当的锻炼身体，让自己拥有一个健康的状态。

如何根据症状来判断自己的情况？

轻度拉肚子通常是自愈性的， 吃清淡食物，保持适量补液， 无需药物治疗，也无需过度疲劳，让身体自行恢复。但如果病情严重，我们应该及时就餐，指导就医，以便更好地了解我们自己的身体状况。

通过本文，我们了解了胃疼、肚子疼和拉肚子的原因和预防方法，而防止它们发生的关键就在于我们的生活方式和饮食习惯。我们要保持健康的生活节奏、多食用蔬菜、水果和多运动，从而预防我们身体的疾病，让我们身体更加健康。