拉肚子怎么办？——中医小妙招

导读：拉肚子怎么办？——中医小妙招生活中，拉肚子是一件很常见的事情。有时候因为食物不洁或者外出旅游不适应，也有可能因为身体内部出现问题，所以拉肚子这个问题着实让人头疼...

拉肚子怎么办？——中医小妙招

生活中，拉肚子是一件很常见的事情。有时候因为食物不洁或者外出旅游不适应，也有可能因为身体内部出现问题，所以拉肚子这个问题着实让人头疼。如果你不想直接吃药，那么中医小妙招或许可以给你些帮助。

首先，在拉肚子的时候需要注意饮食。拉肚子的主要原因是胃肠的积热。那么如果继续吃一些刺激性食物，肠胃上的伤口将会慢慢地加剧。所以在拉肚子期间，建议我们少吃辣椒，生冷食物及油腻类的食物。吃一些易于消化的食物，比如面条、白饭、土豆、山药等，都是不错的选择。

其次，在拉肚子期间，可以常常喝一些茶水。有些茶水比如菊花茶等，可以洗肠清热，减少胃肠对外在物质的吸收。最好不要喝绿茶，因为绿茶又苦、又寒，得不偿失。梅花茶又叫透热茶，用热开水泡3至5分钟就可以饮用，有清热解毒，和消炎杀菌的功效，也是不错的选择。

第三，在拉肚子的时候，可以试试一些刮痧和按摩的方式缓解症状。扭转腰部、揉捏肚脐等按摩方式都是可以缓解肠胃问题的。

最后，在拉肚子的时候，睡眠质量也是很重要的。有一些朋友在拉肚子的时候会有失眠情况。此时可以休息一会，尝试一下冥想或者瑜伽。这些方式都能够有效地缓解身体疲劳，提高身体的免疫力水平。

以上就是中医小妙招针对拉肚子的推荐。虽然这些措施不能够完全治愈肠胃问题，但是它们是一些顺势疗法，有助于缓解身体的不适感。同时，也提醒大家平时不要贪食、偏食和与自己胃肠道相对应的食物，保持良好的饮食习惯，减少不必要的肠胃不适情况的发生。