手腕摔了一跤怎么刮痧正确？

导读：刮痧作为一种传统的中医理疗方式，在不少人的日常生活中已经成为了家常便饭。不过对于很多初次尝试的人来说，刮痧的正确使用方法却常常存在一些误区。比如，手腕摔了一跤怎...

　　刮痧作为一种传统的中医理疗方式，在不少人的日常生活中已经成为了家常便饭。不过对于很多初次尝试的人来说，刮痧的正确使用方法却常常存在一些误区。比如，手腕摔了一跤怎么刮痧才能达到良好的疗效呢？下面就来一起了解。

　　手腕摔了一跤，刮痧有助于缓解疼痛。但刮痧时需要注意以下几点：

　　1、选择适合自己的刮痧工具

　　刮痧工具的种类比较繁多，有牛角刮痧板、玉石刮痧板、翡翠刮痧板等等。对于初学者来说，建议选择儿童用的硅胶刮痧板。因为硅胶刮痧板柔软、质量较轻，使用起来比较安全、适合初学者使用。

　　2、按摩伤口周围的穴位

　　手腕是很重要的关节，而刮痧时的刮动力度会对于穴位的按摩产生直接的影响。手心可以刮按合谷穴，这是人体的第一穴位，可以强壮人体体质、缓解疲劳；百会穴位于头部顶上，按摩可以缓解疲劳，调节内分泌等等。当然，手掌和手背上也有很多其他的穴位值得我们注意。

　　3、掌握正确的刮痧手法

　　刮痧时需要用刮痧板刮动，但手法需要注意把握。刮的速度不宜过快过慢，要遵循从心到外的方向，最好根据自己的体感来选择舒适的力度，方可取得最佳的刮痧效果。

　　4、切勿直接刮痧伤口处

　　虽然刮痧的作用是通过磨擦和按摩以促进身体各个穴位的血液循环，有助于缓解疼痛和恢复身体健康。但如果伤口太大，切勿直接刮痧伤口处，可以放心地避开这个区域进行其它部位的刮痧使用。

　　总之，手腕摔了一跤可以通过一些中医理疗方式来加速康复，如针灸、刮痧和按摩等等。但是，这些理疗方法一定要基于对于自身身体状况的理解和对于理疗的用法和主要作用的理解，才能发挥最佳的效果。希望大家在日常生活中能正确使用刮痧等类似的理疗方法，达到舒缓身体疲惫、放松身心的目的。