合理的拔罐方法，中医传统养生的重要技能！

导读：拔罐是中医疗法中的一种常见技术，早在战国时期就已经被广泛应用，具有理疗肌肉骨骼疼痛、活血化瘀、调理气血的功效。随着人们生活水平的提高，拔罐也越来越受到大家的关注...

　　拔罐是中医疗法中的一种常见技术，早在战国时期就已经被广泛应用，具有理疗肌肉骨骼疼痛、活血化瘀、调理气血的功效。随着人们生活水平的提高，拔罐也越来越受到大家的关注和喜爱，成为了传统中医养生的重要技能之一。

　　那么，如何合理的拔罐呢？

　　首先，在选择拔罐器时，应选择质量好、材质安全的产品。由于拔罐是通过气压调节达到拔罐效果的，所以质量不好的拔罐器有可能会导致气压过高，造成皮肤受损等问题。

　　其次，在拔罐前应注意保持皮肤清洁，避免受到污染感染。同时，还要避免在有毛发或疮口的部位使用拔罐器。

　　接下来，进行拔罐时，应根据自身情况定时定量，以免造成不必要的损伤。第一次拔罐时间不宜过长，控制在10-15分钟为宜。在拔罐过程中应留意身体感受，若出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等不适症状，应立即停止。

　　最后，在拔罐后应注意保暖，避免感冒等症状的发生。并及时将罐子与皮肤分离，切勿拔去。

　　总之，拔罐是非常有效的中医疗法之一，但是一定要注意以上细节，以免造成不必要的损伤。在使用拔罐器时，建议跟着专业中医师学习，这样更能在保证不受伤的前提下发挥出中医疗法的效果！