通过早白发可以怎么调理

导读：早白发是指年轻人在一定人生阶段出现的头发白化现象，给人们造成诸多困扰。那么，如何调理早白发呢？下面为您介绍几种中医调理方法，帮助您重拾黑发。一、中医调理：药膳养...

　　早白发是指年轻人在一定人生阶段出现的头发白化现象，给人们造成诸多困扰。那么，如何调理早白发呢？下面为您介绍几种中医调理方法，帮助您重拾黑发。

　　一、中医调理：药膳养生

　　中医认为，早白发与肾气亏虚、肝血不足等因素有关。因此，适当调理饮食结构，可以起到一定的改善效果。推荐以下药膳养生方：

　　1.熟地黄猪肝粥：熟地黄、猪肝各30克，粳米100克。将熟地黄和猪肝切片后与粳米一同煮粥，适量食用。这道药膳有滋养肝血、益气养阴的作用，有助于改善早白发。

　　2.首乌膏：首乌、熟地黄、何首乌各30克，水煎后加入蜂蜜调成膏状。每日取适量，空腹食用。首乌具有补肝肾、乌发的功效，可有效改善早白发问题。

　　二、中医调理：中药洗发

　　中药对调理早白发同样有一定效果。以下是几种常用的中药洗发方法：

　　1.何首乌洗发：将何首乌研磨成粉末，加入适量温水搅拌均匀，作为洗发水用。何首乌具有滋补肝肾、乌发的作用，可以改善早白发。

　　2.胡麻洗发：将胡麻研磨成粉末，加入适量温水调成糊状，作为洗发水用。胡麻含有丰富的维生素E等养发物质，能有效滋养头发，减缓早白发。

　　三、中医调理：穴位按摩

　　按摩合理的穴位，可以增强头皮的血液循环，改善毛囊营养供应，从而改善早白发现象。以下是几个常用的穴位按摩方法：

　　1.风池穴：位于颈部，两侧中线外缘骨突下凹陷处。用食指按压风池穴，边按摩边旋转，每天按摩5-10分钟。风池穴有祛风散寒、补充血气的作用。

　　2.百会穴：位于头部后正中线的最高点处，也就是人体的头顶部。用中指、无名指按压百会穴，以稍微用力为宜，每天按摩2-3分钟。百会穴能够养血安神、调节内分泌，有助于改善早白发问题。

　　总结起来，调理早白发需要综合考虑饮食调理、中药洗发和穴位按摩等因素。请记住，中医调理是一个长期的过程，需要坚持才能取得较好的效果。同时，合理调节心态，缓解压力也是调理早白发的重要因素。希望您通过这些中医调理方法，重拾美丽的黑发！