补气补血，药材该如何选择？

导读：中医讲究身体健康的本质是气血充足，人体各种病症的发生无非是由于气血不足引起的。如何补气补血是中医常说的问题，而选择什么药材补气补血呢？下面就为大家介绍一些常用的...

　　中医讲究身体健康的本质是气血充足，人体各种病症的发生无非是由于气血不足引起的。如何补气补血是中医常说的问题，而选择什么药材补气补血呢？下面就为大家介绍一些常用的药材。

　　首推人参，其性温补虚，被誉为是“百草之王”，功效不言而喻。由于人参营养成分丰富，各种微量元素都含有大量，所以在药材中最为珍贵，应用广泛。

　　其次是鹿茸，被誉为“滋阴之王”，经常被选择作为补气补血的首选。鹿茸性温，味甘，具有温补肾阳、强壮筋骨、滋阴消热的良好效果。

　　当然还有枸杞，常被用作保健品，被誉为“长寿果”，其营养成分非常丰富，包括各种维生素、矿物质和氨基酸等，常饮可起到养生健体的效果。

　　紫苏也是一种常用的药材，一般被用于治疗气滞和寒症，其具有活血化瘀，降低血糖，清热解毒等多重功效。

　　除了上述药材，还有黄芪、当归、枸杞子等可选。由于人体不同，对不同的药材都会有不同的体验，为了避免药材有副作用，最好选择合适自己体质的药材，并遵守医师的建议。

　　总结起来，补气补血是中医药学中的重要理念，选择什么药材要根据自己的体质选择。我们推荐上述几种常见的药材，希望能够在日常补气补血中起到帮助大家健康的作用。