吃好饭后胃疼犯困，怎样缓解？

导读：吃好饭后胃疼犯困，怎样缓解？我们经常听到有人说“吃饭是上帝之恩”，可是在吃一顿好饭后却常常会出现胃疼、疲劳等不适症状，这怎么办呢？首先，吃饭后产生胃疼的原因并不...

吃好饭后胃疼犯困，怎样缓解？

我们经常听到有人说“吃饭是上帝之恩”，可是在吃一顿好饭后却常常会出现胃疼、疲劳等不适症状，这怎么办呢？

首先，吃饭后产生胃疼的原因并不是单一原因，可能是因为饮食不当，也可能是因为身体吸收不良，甚至还可能是因为身体患有一些疾病而引发的。

那么我们应该怎么做来缓解这种不适呢？下面分享一些小妙招：

1.合理主食搭配

选择合理的主食搭配对缓解胃疼有很大帮助。我们平时的饮食中可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的米饭、面条、土豆等为主食。

2.饭后去散步

饭后可以适当地去做一些有氧运动，比如散步。这有助于促进肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适。

3.食用柿子椒

不少人可能没有听说过柿子椒，但这种食材对缓解胃疼有不小的帮助。柿子椒富含维生素C、B族维生素和钙、磷等矿物质，具有健胃、消食、止痛等功效。

4.适量喝点茶

喝一些适量的茶有助于促进身体的新陈代谢，加速身体排出废物和毒素。不过我们也要注意，喝茶的时候一定要适量，避免出现茶叶中的咖啡因过度刺激而导致过度疲劳等不适症状。

5.胃部贴敷

可以选择一些规范的药店购买一些贴敷贴贴在胃部，起到缓解胃疼的作用。但是，选用的贴敷药品一定要正规、合法。

以上是关于吃好饭后胃疼犯困的一些小妙招，虽然有时我们可以通过以上方法来缓解身体状况，但若症状持续出现，还是需要尽快就医。最后提醒大家，要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，适量运动，保持身体健康。