胃疼失眠，忧心忡忡

导读：胃疼失眠，忧心忡忡最近有些不适，每当晚上躺在床上，腹部便开始隐隐作痛，于是便辗转难眠。曾经以为只是一时的疲劳，但几天如此，心里渐渐有些担心。对于胃疼、失眠的原因...

胃疼失眠，忧心忡忡

最近有些不适，每当晚上躺在床上，腹部便开始隐隐作痛，于是便辗转难眠。曾经以为只是一时的疲劳，但几天如此，心里渐渐有些担心。

对于胃疼、失眠的原因，网上的说法五花八门，甚至有一些令人生畏的案例。然而，身为一名中医爱好者，我时常思考其中的中医角度。

首先，从中医联络的角度看，胃脏主受纳与化生，而大多数的情感因素都会直接影响胃运转。如今社会节奏加快，生活节奏异常之快，各种的压力都会直接或间接地转化为情绪起伏，而这些情绪波动可能会导致胃脏功能失调。

其次，从中药的角度看，治疗胃脘疼痛的中药药物并不少。一些北区较为常用的代表中药有良药酊、小柴胡汤、二儿茶、平胃贴等；而一些南区常用的则常常会用鸡内金汤、桂枝茯苓丸、保和丸、苓桂术甘汤等治疗。药材组合精妙，相得益彰，个个有其不同之处。这些方剂或单味中药，能够起到调和胃肠的功效，清除积滞物，改善胃肠的运作能力，强化体质防病，以至于加强睡眠质量，收到很好的治疗效果。

最后，生活上的调摄情况也十分关键。饮食方面，能少吃辛辣食物，避免对胃的磨损；多吃水果蔬菜，增强体质，调节胃肠功能。此外，日常睡眠时间一定要保证，最好避免熬夜，劳累情况下要多休息。繁重的工作压力要找到放松的方式，比如读书、看电影、听音乐、跳舞、玩游戏等等。

总之，身体健康，才能安好入睡。我们需要保重好自己，好好照顾自己，从细节入手，从日常中找到最适合自己的调摄方式，用中医中药的知识，帮助我们打造身心健康的生活。