胃疼怎么办？中医告诉你穴位按摩的方法

导读：胃疼怎么办？中医告诉你穴位按摩的方法胃疼是生活中常见的疾病症状，严重时会影响正常工作和生活。中医认为，胃疼往往是由于气血不畅或情志不和所致。中医通过研究穴位，发...

胃疼怎么办？中医告诉你穴位按摩的方法

胃疼是生活中常见的疾病症状，严重时会影响正常工作和生活。中医认为，胃疼往往是由于气血不畅或情志不和所致。中医通过研究穴位，发现按摩穴位可以改善气血运行，缓解情志不和带来的胃痛。下面，就让我们来了解几个针对胃疼的穴位按摩方法。

穴位一：足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，该穴位向上两横指之处，是一个比较重要的经络穴位。按摩此穴可以缓解脾胃不和引起的胃痛、呕吐、吞咽困难等症状。按摩方法为：双手交叉按在小腿上，以拇指肚按摩足三里穴位，早、晚各按摩100次，每次3-5分钟。

穴位二：合谷穴

合谷穴位于拇指和食指之间的凹陷处，是一条非常重要的经络。中医认为，按摩合谷穴可以活血化瘀、通经活络，改善胃疼、胃胀等症状。按摩方法为：用拇指或食指按压合谷穴位，使其有微痛感。每天按摩3-5次，每次按摩1-2分钟。

穴位三：中脘穴

中脘穴位于脐部左右两侧，为胃经穴位。中医认为，按摩中脘穴可以刺激胃经气血，改善胃疼、胃痛等症状。按摩方法为：双手指腹放置于中脘穴位上，做环状按法。每天按摩2-3次，每次按摩2-3分钟。

穴位四：天突穴

天突穴位于胸骨正中央，是一条比较深的经络穴位。中医认为，按摩天突穴可以缓解情志不畅的胃痛、胃酸过多等症状。按摩方法为：双手交叉，按摩天突穴位上下30次，每次按摩1-2分钟。

以上是几种比较常见的按摩穴位方法，但是在按摩穴位的时候需要注意以下几点：

1. 精神放松：按摩穴位时保持精神放松，更有利于穴位的刺激。

2. 时间控制：每次按摩时间不宜过长，以3-5分钟为宜。

3. 高度适宜：为了达到最佳按摩效果，手指压按穴位的深度要适中。

4. 饭后空腹：在饮食过后过一段时间再按摩穴位，否则容易感到不适。

总之，通过中医按摩穴位的方法，可以有效缓解胃疼等症状，但是在按摩穴位的过程中需要注意安全，切勿过度按摩，以免引起不适。希望本文对你有所帮助。