中医经络学：肠胃疼的穴位及保健方法

导读：中医经络学：肠胃疼的穴位及保健方法肠胃疼是一种比较常见的疼痛症状，其痛苦程度甚至可以影响到日常生活的正常进行。中医认为，肠胃疼的病因和病机较为复杂，同时也是人体...

中医经络学：肠胃疼的穴位及保健方法

肠胃疼是一种比较常见的疼痛症状，其痛苦程度甚至可以影响到日常生活的正常进行。中医认为，肠胃疼的病因和病机较为复杂，同时也是人体内经络相应调节失衡的表现之一。那么，如何通过中医经络学的方法，找出肠胃疼的病因，并进行有效的保健呢？

一、胃脘穴

胃脘穴位于腹中线，距离前正中线上方4横指处，是寻找肠胃疼痛原因的关键穴位之一。中医认为，胃脘穴可以疏肝理气，和胃降逆，具有调节肠胃功能的作用，所以对于胃痛、胃胀、嗳气等症状均有一定疗效。

针灸操作：采用直刺或斜刺方式，刺深度为0.5-1.5寸，留针20-30分钟。

保健方法：经常按摩胃脘穴，可以帮助促进胃肠蠕动，促进气血畅通，达到强身健体的目的。

二、阳陵泉

阳陵泉穴位于脚部，当脚弓中央后方凹陷处，是肠胃经的起始点。中医认为，针刺或按摩阳陵泉可以调节肠胃蠕动、刺激肠道蠕动，有效改善腹泻等胃肠道疾病的症状。

针灸操作：采用直刺法，刺深度为0.5-1寸，留针15-20分钟。

保健方法：经常按摩阳陵泉穴可以缓解失眠症状，提高免疫力，增强身体的自愈能力。

三、中极穴

中极穴位于下腹部，脐下4寸，也是解决肠胃疼痛问题的关键穴位之一。中医认为，按摩中极穴可以疏通脾胃经络，调理脾胃功能，增强肠胃蠕动。

针灸操作：采用斜刺或横刺方式，刺入皮下或皮肤下0.5-1.5寸，留针10-20分钟。

保健方法：经常按摩中极穴可以促进脾胃的吸收功能，提高身体的代谢率，防止发胖等肥胖症。

综合来看，肠胃疼是一种非常常见的疾病，患病率十分高，但是按摩、针灸这些中医经络学方法却可以取得很好的治疗效果。如果大家平时能够掌握好这些肠胃疼的穴位及保健方法，相信我们的身体健康状况也会得到更好的提升。