胃疼怎么办？按摩穴位缓解！

导读：胃疼怎么办？按摩穴位缓解！胃疼是我们日常生活中常遇到的问题之一，它的发生与饮食习惯、精神状态、生活环境等等有关。很多人觉得胃疼不大，可能喝点水就过去了，但如果疼...

胃疼怎么办？按摩穴位缓解！

胃疼是我们日常生活中常遇到的问题之一，它的发生与饮食习惯、精神状态、生活环境等等有关。很多人觉得胃疼不大，可能喝点水就过去了，但如果疼痛加剧，往往会影响工作、生活和心情，严重者甚至会危及生命。

那么，我们该怎么办呢？今天，笔者为大家介绍一种中医方法——按摩穴位缓解胃疼。

在中医理论中，胃疼是由胃部的气滞、瘀阻、阳虚等因素引起的。而找准穴位，按摩刺激，能够畅通气血，调和阴阳，起到缓解胃疼的作用。

一、定位穴位

首先，我们要找到以下几个穴位：

1、足三里穴：在小腿前外侧，当膝盖外侧凸起的骨头上方3横指处。

2、曲池穴：在手臂内侧，肘部纹槽内缘，当手臂弯曲时可以触摸到。

3、合谷穴：在手背手腕横纹中点，拇指和食指骨头根部凹陷处。

二、按摩方法

1、足三里穴按摩：

双手自然下垂，以髌骨为轴心，向下找到小腿骨外侧的凸起部位，然后以拇指作为力点，用力揉搓3-5分钟，可以换手按摩。

2、曲池穴按摩：

选择舒适的姿势，将手臂放在桌子上或者保持放松伸直的状态，将拇指放在曲池穴位置，以强度适宜的力度做按压或按摩，每次3-5分钟。

3、合谷穴按摩：

将右手食指和拇指合拢，以合谷穴位置为中心，用力按压3-5分钟，可以换手按摩。

三、注意事项

1、在按摩过程中，要遵循由浅入深、缓慢有序、轻重适中的原则，不可用力过猛或长时间按摩。

2、按摩时应保持放松、专注、舒畅的心情，可以边按摩边呼吸，以起到疏通气血、调和身心的效果。

3、如有严重胃疼的患者，应及时就医，不能单纯依赖按摩缓解疼痛。

总而言之，按摩穴位可以缓解胃疼，但也需注意方法和注意事项。平时多关注自身身心健康，养成好的生活习惯，会更有利于预防和治疗胃疼。