夏日孩子驱寒祛寒的小妙招

导读：夏日，阳光炽热，大部分人都希望像享受夏日的温暖，然而总有一些孩子特别容易感到寒冷。虽然夏季是炎炎夏日，但这些孩子却常常打着寒颤。为了让孩子度过一个舒适愉快的夏季...

　　夏日，阳光炽热，大部分人都希望像享受夏日的温暖，然而总有一些孩子特别容易感到寒冷。虽然夏季是炎炎夏日，但这些孩子却常常打着寒颤。为了让孩子度过一个舒适愉快的夏季，我们可以从中医的角度给孩子一些驱寒祛寒的小妙招。

　　首先，要从饮食方面着手。夏季是丰富多样的水果和蔬菜的季节，那么热热的蔬果汁就成为驱寒的首选。例如，番茄、西瓜、草莓等富含维生素C和热量的水果可以帮助孩子提高体温，增加抵御寒冷的能力。此外，菠菜、胡萝卜、生姜等温性的蔬菜和食材也是不错的选择，可以通过清蒸、炒、烩等方式制作，帮助孩子消除寒气。

　　其次，要注意孩子的穿着。夏天虽然炎热，但早晚温差较大，很容易引起孩子感冒。因此，在选择孩子的衣物时，不妨着重考虑保暖性。可以选择以纯棉为主的长袖衣物，可以根据天气情况适当添减外套或薄外衣，以保证孩子不受寒气的侵袭。此外，选择一双保暖的棉质袜子也是十分重要的，帮助孩子避免受凉。

　　此外，常常给孩子按摩也是一种很好的驱寒祛寒方法。中医认为，人体的经络有时会因为寒气的困扰而失调，导致寒露湿气进入体内。可以选用温和的手法，如揉搓、推拿、轻拍等，帮助孩子驱散寒气，舒缓经络。

　　最后，还要保证孩子的充足睡眠和适当的户外锻炼。睡眠是人体恢复和保持身体机能平衡的重要环节，孩子如果睡眠不足，身体抵抗力就会下降，更容易感受到寒冷。同时，孩子适当的户外锻炼可以增强体质，提高体温调节能力，增加自身的抵抗寒冷的能力。

　　夏季给孩子驱寒祛寒可谓是一项考验，但只要我们采取合理的措施，就能确保孩子度过一个舒适而愉快的夏季。通过合理的饮食、穿着、按摩以及保证充足的睡眠和适当的锻炼，我们可以帮助孩子远离寒冷的困扰，增强体质，享受夏日的温暖与快乐。让我们一起拥抱夏季的阳光，让孩子不再感到寒冷！