湿热忌嘴——你知道该忌什么吗？

导读：湿热忌嘴——你知道该忌什么吗？夏季是湿热多发的季节，很多人会感到口干舌燥、口臭口腔溃疡等不适症状，而这些都与湿热有关。在中医理论中，愈吃愈渴的“嘴忌”就是因为体...

湿热忌嘴——你知道该忌什么吗？

夏季是湿热多发的季节，很多人会感到口干舌燥、口臭口腔溃疡等不适症状，而这些都与湿热有关。在中医理论中，愈吃愈渴的“嘴忌”就是因为体内湿热过盛所致。那么，湿热忌嘴忌什么呢？

首先，忌辛辣刺激食物。这类食物容易让体内产生过多的湿热，进而影响身体的正常代谢。建议避免辣椒、姜、蒜、洋葱等食物，尤其是在夏季这个湿热盛行的时候。

其次，忌海味。海味的偏寒性质容易伤及脾胃，影响正常消化，留下潴留湿气的隐患。此外，现代人常常过量食用富含重金属的海鲜，对身体健康也不利。因此，在夏季多吃蔬果，适量食用鱼肉可谓是非常明智的选择。

再次，忌酒精。酒精对脾胃有很强的刺激作用，容易导致湿热内生。同时，过多饮酒还会破坏身体免疫系统，增加疾病的发病率。因此，建议在夏季不要过量饮酒，甚至可考虑戒酒。

另外，忌过多的油腻食物。高油脂的食物也算是一种刺激性的食品，夏季进食过多容易导致身体湿热。此外，高油脂的食品也容易引起肥胖等问题，对身体健康不利。

最后，忌烤炸食品。夏季饮食宜清淡，要避免过度刺激肠胃。烤炸食品不仅油腻重口味，而且高温加热容易使原本就潮湿的体内湿热更为严重，着实不宜多食，更不宜常食。

综上所述，夏季湿热忌嘴并非禁口，而是应该注意避讳一些不利于身体健康的食品，例如辛辣食物、海味、酒精、过多的油腻食品和烤炸食品。合理饮食健康，才能够度过一个舒适的夏季。