胃疼啦！肚子是什么原因？

导读：胃疼啦！肚子是什么原因？“肚子疼”是一种我们常感到的不适，有时候我们会感到疼痛、饱胀、恶心、呕吐等等。这些症状的出现与我们的饮食、生活习惯等多方面因素都有关系。...

　　胃疼啦！肚子是什么原因？

　　“肚子疼”是一种我们常感到的不适，有时候我们会感到疼痛、饱胀、恶心、呕吐等等。这些症状的出现与我们的饮食、生活习惯等多方面因素都有关系。接下来我们就来看看肚子疼的几种原因。

　　一、饮食不当

　　我们身体吸收的营养物质全都来源于饮食，而不合理的饮食会对自身健康带来不利影响。吃得过多或过快、吃得太油腻、辛辣等都会导致消化不良，进而出现胃疼等不适症状。

　　二、生活习惯

　　生活习惯也是导致肚子不适的一个关键因素。比如说，经常不按时吃饭，或者吃东西过于匆忙就会加重胃肠负担；指甲咬口或随手乱抓让细菌变得更加繁殖，也容易感染肠道。

　　三、缺乏锻炼

　　我们的肠胃也需要锻炼，因为锻炼有助于增强肠胃的活力，保持肠胃的健康状态。然而，居家办公和喜欢宅着的人们往往无法保证足够的运动量，常常导致便秘、肚子疼等问题。

　　四、情绪压力

　　强烈的情绪波动，如激动、兴奋、沮丧等等，都可能引起胃肠的不适甚至疼痛。情绪不稳定、持久不愉快往往会让我们出现食欲不佳、腹胀等现象。因此，保持愉悦的心情也显得十分重要。

　　以上就是肚子疼的主要原因。在平时的生活中，我们要养成好的生活习惯、保证锻炼和运动，多注意防范消化不良，让我们的肠道更加健康、更加健康和充满活力！同时，在肚子疼时，也要注意休息和调整饮食，避免不必要的压力，努力使自己保持好的心理状态，这样才能有助于远离肚子疼这种不适症状。

　　总之，肚子疼，看中医会更加靠谱，他们会通过除了药物疗法外的其他方法，来判断你肚子疼的根源，并施以针对性的治疗。另外，在你日常生活方面，也应多加注意，避免平时的随意饮食和生活不规律等错误的习惯。