治胃疼要靠这个穴位——足三里

导读：治胃疼要靠这个穴位——足三里胃疼是经常发生的消化系统疾病之一，人们在日常生活中也相对容易感受到这种不适感。中医认为，胃与脾胃为生化之源，若胃功能失调，不仅会影响...

　　治胃疼要靠这个穴位——足三里

　　胃疼是经常发生的消化系统疾病之一，人们在日常生活中也相对容易感受到这种不适感。中医认为，胃与脾胃为生化之源，若胃功能失调，不仅会影响食欲和消化吸收，还可能引发脾血不足、脾虚等全身性疾病。而常常在体内按摩或者针灸中使用的足三里穴位，就可以有效缓解几种消化系统疾病，其中也包括胃疼。

　　足三里是人体胃经的第36个穴位，乃足阳明经上的第一个穴位。它位于小腿前肌肚子外侧，当膝盖弯曲时，在膝盖外侧膝突下四指宽度的地方。通俗地说，就是小腿骨头靠内侧，肚子肉多的肌肉簇成一块，最凸出的地方即足三里穴。

　　中医认为，摩擦足三里穴能够加强脾胃的功能，促进气血的运行。针灸足三里则有助于缓解胃痛、肠痉挛、胃炎等消化系统疾病。人们在经常按压或针灸足三里穴位的同时，需要掌握一些重要知识点：

　　1、按揉足三里穴时，可以用手指或者硬币轻轻揉捏，以感觉左右两侧肌肉质地是否一致为准。每次按摩约5-10分钟，一天可以按摩1-2次。

　　2、针灸足三里穴时，需在专业医生的指导下进行。适合刺激足三里穴的针具有大小和长度两个关键特点，通常选择长度50毫米、直径0.3毫米左右，或者长度75毫米，直径0.45毫米左右的针具有良好的疗效。

　　3、虽然足三里穴的按摩和针灸都可以缓解消化系统疾病，但对于肠胃慢性炎症等严重的胃病，仅靠按揉足三里穴还是不够的，患者需要进行全面诊断后，采取更为规范科学的治疗方法。

　　总之，足三里穴位是治疗胃疼的有效穴位之一，虽然按摩的方法比较简单，但也需要严格按照医生的建议和指导来实施。在日常生活中，大量静坐、忙碌和压力都会影响脾胃的健康，因此大家应该保持合理的作息，多运动、少熬夜，避免依赖药物，以保持消化系统的健康和稳定。